[奸笑][奸笑]接着上篇继续往下写。
夏日水果之六：葡萄
夏天葡萄也很常见，农村大部分都在小院里搭上葡萄棚架，葡萄藤爬满架，等到成熟季节既能在自家院里采摘新鲜的葡萄，又能在棚架下乘凉。葡萄含有花青素，有效延缓衰老的功效，据悉世界上葡萄的品种高达8000种以上，中国大约有800多种，由此可见葡萄种类之多。近几年常见的是巨峰葡萄、夏黑葡萄、阳光玫瑰、牛奶葡萄、美人指葡萄、玫瑰香葡萄等，其中阳光玫瑰葡萄的甜度，我觉得可以称之为王者了[奸笑][奸笑]。因为太甜了[泪奔][泪奔]，觉得齁得慌，我是驾驭不了，价格那也是一个字“贵”[泪奔][泪奔]。一直觉得还是小时候的那种绿色甜葡萄好吃，不知道那是什么品种了，现在也很少见。现在的绿葡萄很多都是无籽露，也是很甜的。减肥朋友尽量少吃，因为糖分高。
黑葡萄 图片来源：头条正版图库
夏日水果之七：芒果
说实话儿时的我，是没吃过芒果的，长大后才知道原来还有这种水果[做鬼脸][做鬼脸]，北方是没有的，都是南方运过来的。芒果是一种热带水果，果皮光滑，剥开皮里面的果肉细嫩，香甜可口，有帮助消化、润肠，祛痰止咳的功效。芒果的含糖量比较高，要减肥的小姐姐注意少吃。易过敏体质的朋友也要注意，吃芒果可能导致过敏。芒果的品种也有很多，我最喜欢的是小台芒，皮薄，果肉嫩，纤维少，核儿也小。像象牙芒、苹果芒这些，个头大，果皮艳丽，但皮厚，纤维大，口感也不好吃，所以不推荐[奸笑][奸笑]。
小台芒 图片来源：头条正版图库
夏日水果之八：草莓
草莓被誉为“水果皇后”，还有“早春第一果”的美誉。它富含多种维生素，尤其是维生素C比苹果的含量还要高至少7倍。草莓味道酸甜，鲜嫩多汁，还有一种特有的香气，具有润肺生津，健脾，解热，止渴功效。据说现在全世界的草莓品种大概有20000多个（[做鬼脸][做鬼脸]这么多品种为啥都是一个味儿？题外话了[奸笑]）。按照颜色来分的话，就是红色和白色，我只吃过红色草莓，最常吃到的且能叫上名字的，就是奶油草莓和红颜草莓这两种。白色草莓也想吃，但是就是价格太贵了。草莓的热量比较低，100克草莓中大概含有30大卡的热量，所以减肥的朋友可以吃哦[耶][耶]。
红颜草莓
夏日水果之九：桑葚
桑葚也是夏天常吃的水果之一，桑葚的个头大小不一，颜色是暗紫色，口味香甜。关于桑葚的品种，最常见的就是黑桑葚和白桑葚。听说还有红桑葚，不过没吃过，不太了解味道和口感。黑桑葚酸甜，我个人觉得白桑葚比黑桑葚要甜一些。不过据研究表明，黑桑葚的总黄酮、花青素含量较高，看看它的颜色就知道抗氧化化合物的含量高，适量吃会起到美容养颜的功效。
黑桑葚 图片来源：头条正版图库
夏日水果之十：甜瓜
说起甜瓜，就想起了它的香气，及它的香甜多汁。对于甜瓜有很多种，有绿色的面瓜、酥瓜，有白色的甜瓜，还有黄色的香瓜，在我家这边都称为甜瓜。口感也是各不相同，但有一个共同的特点就是香甜多汁。甜瓜中含有葡萄糖、维生素等丰富的营养物质，在夏天吃能够解暑解渴。减肥的朋友尽量少吃，因为这个含糖量高，多吃会胖的[捂脸][捂脸]。
这个应该是面瓜 图片来源：头条正版图库
#夏日生活打卡季#
今天就介绍到这里。[机智][机智][机智]朋友们，夏天已来，以上的五种水果近期尝过了吗？
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