现代人生活工作压力大，吃饭靠外卖、出门靠滴滴、早餐和午餐一起吃也是常有之事，晚上再聚会喝酒、啤酒烧烤各种宵夜也是无时无刻不在摧残着我们的身体。
前两天门诊来了一位患者，工地上班、胃病多年，最近肠胃越来越疼，还有腹泻和大便不成形的情况，以前也是吃了好多年的药，一直好好坏坏的，现在年纪逐渐大了，怕吃西药身体顶不住，找到我想通过中药调理。
首先我们需要确定一下，吃点东西就拉肚子只是肠胃的问题吗？其实跟脾虚也脱不了干系！
俗话说：肠胃不分家，如果脾出现了问题就会导致胃部受伤，继而出现食物无法消化和吸收的情况，食物中的水分因消化不良会滞留在肠道当中，对肠道造成影响，容易导致大便不成形。
医学古籍《黄帝内经》中记载：“平人之常气禀于胃，胃者，平人之常气也。人无胃气曰逆，逆者死”。说得通俗点，就是只要脾胃好，还有胃口，能吃下去东西，那么生命就还能继续维持下去，一旦这个人已经油盐不进了，那肯定就拖不了多久了。
中医认为人体的气血是由脾胃将食物转化而来，故脾胃乃后天之本。然而生活中的饮食不节制、情绪不好、忧思过度、偏食偏嗜、饥饱不均等都可能伤及脾胃。
脾胃不好的6大表现：
1. 脸色发黄
看脾胃好不好，最直观的判断就是看脸色，如果一个人脸色暗淡发黄，没有光泽，要么脾胃不好、要么气血不足，因为脾胃不好，吸收不好，身体只能把有限的气血供给脏腑，当面部无法被气血滋养时就会暗淡失去光泽。
2. 口唇无色
《黄帝内经》中有讲：“脾开窍于口”，脾胃好，嘴唇红润、干湿适度、润滑有光。如果脾胃不好，嘴唇容易干燥、起皮、无血色。
3. 肌肉松弛
如果一个人肌肉松弛、没有弹性，或肌肉少而肥肉多，多因脾胃虚弱所致。脾胃虚弱者可经常运动脚趾和按摩小腿。
4. 没有食欲
好像对吃的没有多大的兴趣，吃两口就饱了，每天没干啥活总感觉很累，这种情况也是脾胃发出的警告。
5. 眼睛红肿
脾胃不好容易气血不足，气血不足会影响到肝功能，肝开窍于目，所以就会出现眼睛干涩、疲劳、视力模糊的情况。
6. 经常放屁
放屁，中医叫做“矢气”，说起来是一种不大文雅的事情，却又是一件谁都少不了的生理现象。如果放屁太多说明肠道蠕动加速，或者是肠道里的细菌“发酵”现象增加，肠道里的气体多了，自然只能用屁的形式出来。
4种健脾胃方法：
第一种：推腹法
腹被称为：五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源，经常做腹部按摩有助于气血津液的输送分散，一般情况下顺时针、逆时针方向各揉敷10-20分钟，以腹部感到温热为宜。
第二种：吞唾液
唾液其实就是人体内最好的健脾胃的药。中医学认为，唾液能“润五官、悦肌肤、固牙齿、强筋骨、通气血、延寿命”，春秋时期的老子认为，灵丹妙药虽好，也不如自己的津液重要。古代养生学家陶弘景也说：“食玉泉者，能使人延年，除百病。”
第三种：踮足功
就是脚尖着地，脚后跟抬起，能抬多高抬多高，胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间，胃经的原穴也在脚趾的关节部位。胃肠功能较弱的人，不妨多多练练踮足功。
第四种：跪膝法
如果你感到自己的消化能力不足，一定要坚持练跪膝法。有的人跪上十几分钟就想拉大便了，这说明什么呢？说明你的肠胃蠕动加快了，把大便使劲往外推。经常腹胀的人，练习一段时间跪膝法，腹胀的次数会逐步减少。胃口也会变好。
今天分享的脾胃问题就到这里，我是冀大夫，有什么不明白的可以留言，我看到会帮你解答的。