生活中遇到掉头发、脱发是很烦恼的事情，两天不洗头，就觉得油腻，早晨起来在床头枕边都是脱发，洗头梳理时，发现头发掉的特别厉害，女性朋友就会觉得头发越来越稀少，并且干枯发黄，慢慢脱落，时间长了就露出了头皮这就属于病态脱发了，需要引起足够重视，严重掉发该怎么处理呢？
一、首先明白掉发的原因。
1、肾虚引起脱发：《黄帝内经》有记载：“肾藏精，主生殖，其华在发，发为血之余”。肾虚就是精血不足，血液循环缓慢无力，导致头皮毛囊得不到滋养。渐渐萎缩，就引起了脱发。
2、精神压力大。现在生活节奏快，工作压力大，过于紧张等精神因素会导致人体内气血运行不畅，导致头发营养不良而逐渐脱落。
4、毒素积累：在饮食和环境上，有不良习惯等原因会使人体吸收并积蓄大量毒素，这些毒素一方面破坏机体各器官和系统，并景响头发发襄对养分的吸收，造成脱发。
5、不良饮食：现在很多人在饮食上发生了很大的变化，偏于吃精粮细粮。谷类主食、五谷杂粮吃的很少，高脂肪和蛋白质类食品增加，刺激性食品增加，使体内营养不均衡，消化吸收系统难以适应，造成脾胃湿热，引起紊乱，造成脱发。
二、做好以下五个调理，
1、饮食调节：脱发和饮食有很大的关系，掉发严重的人群对于糖食品，糖饮料，尽量少食用。糖容易促进汗腺和皮脂腺分泌过盛，阻碍毛发的营养供应，而导致掉发。 肥肉含脂肪过高，导致皮脂腺分泌旺盛，并能使体内生湿热，阻碍血气运行，少吃为好。辛辣食品和过度酗酒都会致使体内生湿热，不利于头发生长，容易导致头发脱落。要经常食用富含B族维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、花生、黄豆、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。
2、食疗方法：药食同源，可长期食用并且能滋养肝肾、乌发生发很有效的食品有：黑芝麻、核桃仁、 桑葚子、 何首乌等。山楂也适合油性脱发者，能健脾去湿，减少脂溢，有利于脱发的停止和恢复。可以用生山楂煎泡水喝。
3、合理洗发：不同的地区水质是不同的，水中的钙盐和镁盐容易和洗发水相互作用，形成粘性物质，粘附于皮毛上，影响皮肤的呼吸和新陈代谢，使毛发过早的老化，导致脱发。水温：不宜过烫过凉两者都是对头皮刺激，损伤头皮，一般40℃左右为宜。 平时干性头发建议6天洗1次，中性头发3天洗1次，油性头发视情况1-2天洗1次。 洗发最好用弱酸性洗发水，禁忌用强碱性肥皂。头皮屑者，可在水中加入食醋洗头。脱发者可考虑采用含有中草药成分的洗发水。
4、正确梳理：平常多梳头非常好，通过梳子触动发根，促进血气循环，木质的为好，且梳齿不要过密。掉头发的人群头发不宜留得太长，短发有利于将营养集中在发根，促使头发的生长恢复。 吹风、电烫次数不能过频，因热度灼伤及化学药品的损害而过早老化脱落，这也是现代女性掉头发厉害的一个重要因素，最好做到一日三梳对脱发是很有效的，方法不难，贵在坚持。
5、保健按摩：平时利用空闲时间 ，双物从前额向后向下按揉头皮，改善头部的血液循环，促进发根的生长，作为日常脱发的辅助治疗也是很方便又有效的。
