叶酸、钙、维生素D……孕期要补充的营养物质真的非常多，因为这对于母体和胎儿的健康都是有利的，但是很多人都会忽略了它，说的就是铁。下面我们来看看补充不同营养物质对机体有什么好处。

叶酸

叶酸是血同型半胱氨酸（HCY）代谢所必要的辅助因子，如果机体缺乏叶酸，就会导致高同型半胱氨酸（HHCY）血症，升高妊娠期高血压、早产等多种妊娠并发症的发生风险。

当出现高同型半胱氨酸血症的时候，体内的HCY就会被氧化产生过氧化物和超氧离子自由基，这些物质都会对血管内皮细胞的结构和功能造成损伤。血管内皮细胞受损是引起妊娠期高血压重要发病因素。

因此， 补充叶酸有助降低妊娠期高血压的发病率，同时也有助降低早产、低体重儿的发生率。 此外，更广为人知的在备孕期、孕早期补充叶酸的作用，就是降低胎儿发生神经管畸形的几率。

钙

其实不仅仅是孕妇，一般人群，尤其是老年人也要注意补钙。而对于孕妇来说，自身的营养和胎儿的生长发育都离不开钙元素。

这里又要提到妊娠期高血压，虽然目前对于这个病的形成原因还没有明确的诊断，但是大多认为与孕妇在妊娠期流失过多的钙导致。

胎儿的骨骼发育需要大量的钙元素，这样就会导致孕妇体内的钙元素流入到其他的细胞中。当钙元素进入到孕妇血管平滑肌细胞之后，钙元素就会蓄积，形成高浓度钙离子现象。但是对于患有高血压的孕妇来说，其钙离子浓度明显较低。

妊娠期间如果过度缺乏钙元素，就会导致血管剧烈收缩，血管阻力增大，从而引起血压升高。随着情况的加剧，还会导致子宫内部的血流量减少。

当孕妇摄入足量的钙以后，有助稳定细胞膜，降低平滑肌的兴奋性以及血管内部压力，从而起到舒张血管的作用，降低血压，最终达到预防妊娠期高血压的目的，同时也有利于胎儿的骨骼发育。

维生素D

孕妇在妊娠期对维生素D的需求量会升高，这是由于胎儿需要从母体摄取维生素D。如果孕期缺乏这种物质，就可能导致不良妊娠的发生。

机体缺乏维生素D以后，会导致一些细胞释放肿瘤坏死因子，这些因子会供给绒毛膜细胞和孕卵，损害母体的免疫功能，继而引起子宫内膜发生病变，从而导致妊娠失败。

其次，如果孕中期缺乏维生素D，会导致空腹血糖明显升高，这是引起妊娠期糖尿病的重要影响因素。此外，孕期补充维生素D还有助降低先兆子痫的发生率。还有，孕妇缺乏维生素D还会升高新生儿呼吸道感染的风险。

因此， 孕期补充维生素的有助促进胎儿的健康发育，改善母体健康，保证孕期安全 。

铁

这是一种容易被忽略的，人体所必需的微量元素。铁是组成血红蛋白、肌红蛋白和多种酶的重要成分，缺铁就容易引起缺铁性贫血，这也是孕妇最为常见的营养缺乏性疾病。如果没有及时纠正缺铁的情况，就会导致早产、新生儿体质量较低等不良妊娠结果，对产妇和新生儿的健康造成直接影响。

所以， 孕期补铁有助预防上述不良事件的发生 ，目前临床上主要以补充铁剂为主要的改善缺铁情况的方式。

硫酸亚铁片和右旋糖酐铁片是常用的两种药物。但是有研究表明，硫酸亚铁片虽然可以为患者补充足够的铁元素，但是有的患者在用药后容易出现恶心、呕吐等胃肠道不适，而右旋糖酐铁片相对较少不良反应发生。

右旋糖酐铁 是由三价铁的微分子右旋糖酐、氢氧化合物等构成的高分子络合物，为三价铁化合物。分散片剂型可以 快速溶于水 ，口服后也能 快速崩解 。

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其中的有效成分进入人体后形成亲水性胶体，然后依附在小肠黏膜和结肠处，并与右旋糖纤维相互作用产生分解，从而有 利于机体的吸收 ，改善缺铁的情况，也 不易对患者的胃肠道产生额外刺激 。

结语

孕期对于女性来说是一个特殊时期，在很多方面都需要特别注意，包括饮食、生活习惯、营养补充等。由于要保证胎儿的正常、健康发育，因此机体会需要更多的营养物质、微量元素等。所以，建议孕期妇女定期进行孕检、产检，以监测自身情况，及时发现异常并予以纠正。

参考资料：

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