世界卫生组织（WHO）估计，全球约有5%的成年人患有抑郁症，压力，抑郁症和焦虑症等很严重的心理健康问题。 这就是为什么英国雷丁大学的博士后珍妮·伯杰（Jenny Berger）进行了一项研究，以找出哪种室内植物最能改善心理健康。
The appearance of indoor plants and their effect on people's perceptions of indoor air quality and subjective well-being - ScienceDirect
https://doi.org/10.1016/j.buildenv.2022.109151
Owning houseplants can boost your mental health – here's how to pick the right one
https://theconversation.com/owning-houseplants-can-boost-your-mental-health-heres-how-to-pick-the-right-one-202197
有报告称，在 2021~22 年间，抑郁症和焦虑症等心理健康问题约占英国工人缺勤的原因的 22%，因此即使是最轻微的改善心理健康的尝试也可能对个人的生活质量和经济产生重大好处。
改善心理健康的方法之一是“与大自然接触” 。但是，对于每天忙于工作和生活的现代人来说，很难去环境优美的大自然中。 因此，有些人试图通过在他们的房间和工作场所放置室内植物来改善他们的心理健康，即使只有一点点植物。 事实上，一些研究表明，室内植物可以减轻压力并降低血压，并且在工作场所种植室内植物可以提高幸福感和生产力。
PsycNET - Display Record http://psycnet.apa.org/psycinfo/2014-30837-001/
Plants in offices increase happiness and productivity | Money | The Guardian http://www.theguardian.com/money/2014/aug/31/plants-offices-workers-productive-minimalist-employees
即使室内植物可能有助于改善心理健康，候选植物种类繁多，以至于许多人想知道选择哪种室内植物。 因此，Berger和他的团队对250名受试者进行了一项在线调查，以找出哪些室内植物最适合改善心理健康。
参与者观察了12种室内植物的组合，并回答了他们喜欢和不喜欢什么，以及他们对每种植物外观的感受，以及它是否与幸福感和空气质量有关。 研究中包括的植物种类是：垂叶榕（Ficus benjamina）,豹纹竹芋（Maranta leuconeura）,虎尾兰（Snake Plant），仙人掌，鸟巢蕨（Asplenium nidus）,绿萝（Epipremnum aureum）,千年木（Dracaena marginata）和棕榈等8种，既有健康的也有不健康的。 它们都是英国家庭和办公室中常见的室内植物。
总体而言，参与者倾向于将具有更多绿色区域的健康植物评为“提升幸福感”，并认为千年木，垂叶榕和棕榈能带来最高的幸福感。另外，这些积极的评价是植物越健康越高，不健康的植物评价越低。
“我们的研究结果表明，叶子茂盛、叶面积大、树冠密集的植物最有可能提高人们的幸福感。 人们还认为，这些植物对空气质量有重大影响。 因此，为了保持植物的美丽，请考虑购买易于护理的植物，例如虎尾兰，美铁芋（ Zamioculcas zamiifolia）别名金钱树,吊兰（Chlorophytum comosum），绿萝等。 这些植物可以适应不同的环境，几乎不需要浇水。
以前的研究也表明，弯曲的物体会引发人类的积极情绪，这项研究表明，室内植物的形状也是如此。 研究小组说，具有圆形叶子的植物，如垂叶榕和绿萝，以及顶点有柔和拱门的棕榈树，都得到了受试者更美丽更放松的评价。。 另一方面，叶子尖锐的植物，如仙人掌和千年木，不太受青睐。
当然，关于哪种植物最好放在房间里，这取决于个人喜好和目的。 但是，如果您想有益于您的心理健康并且不想种植特定植物，那么根据其外观进行选择可能很重要。 “外观的乐趣、美丽以及植物的健康状态很重要，” Berger说，“保持植物健康可以帮助你感觉更好，所以请选择适合你空间的易于护理的植物。”
