大约有15%以上的孕妈会出现贫血，通常在孕12周和孕晚期(28-40周)的血常规化验中会被告知。出现贫血，医生一般会要求孕妈补铁，那么补铁和贫血之间有什么关系呢？
血液由血浆和血细胞组成，血细胞包括红细胞和白细胞和血小板。红细胞中含血红蛋白，而铁元素又是合成血红蛋白的重要原料，所以，一旦体内缺铁，就会使血红蛋白合成降低、造血功能减弱，最终导致贫血。
孕妈贫血的症状大体可以概括为：疲倦、脸色苍白、心悸、食欲不振等等。
1、如果只是轻度贫血，是没有什么明显症状的，需要去医院做检查才会知道。孕妇血清铁蛋白及血红蛋白检查是最敏感的指标。当血清铁蛋白低于12微克/升或血红蛋白低于110克/升时，即可诊断为孕妇贫血。
2、贫血的孕妈会经常感到疲惫、想睡觉、全身没有力气，这是贫血最早出现的症状，也是最常见的症状。心慌、心悸也是贫血比较突出的症状，严重贫血还有可能会出现神志模糊甚至是昏厥。
3、贫血孕妈的脸色一般都是苍白的，不过还要依据各方面综合来看，才比较可靠。
4、食欲不振、腹胀、想吐、便秘也有可能是贫血所致，因为贫血会引起消化系统紊乱。
5、孕妈严重贫血还可能会出现呼吸困难、气急，因为血红蛋白不足会降低运输氧气的能力，会引起呼吸中枢低氧或者是高碳酸血症。
孕期该如何预防贫血？
备孕期就要开始预防贫血，做一次全面的身体检查，提前两至三个月吃叶酸。如果发现有轻度贫血，要及时进行食补，最好是在完全健康的状态下怀孕，这样可有效预防妊娠期贫血。
怀孕后定期到医院进行血常规和血清铁蛋白检查，可以及时发现贫血或缺铁，以便采取相应措施纠正贫血。
有很多孕妈认为，只要不贫血就不用吃补铁食物。其实，铁元素在确保向胎儿正常供氧方面起着十分关键的作用，还能促进胎儿的正常生长发育，并防止准妈妈早产。特别是孕中期的准妈妈，不管是否贫血，都要注意补铁。准妈妈每天摄入的铁推荐量为：孕早期8~8.5mg，孕中期以后21~21.4mg。
大家都知道，红枣是补血之王，所以，孕期妈妈们可以多吃一些红枣。如果吸收消化能力不够强，还可以服用红枣的提取液来迅速高效的补血。在选择红枣的提取液时要注意红枣的浓度，以及它的主要成分是否有助于消化和吸收。
环磷酸腺苷具有放大机体传递信号的功能，可以促进机体对营养物质的一个吸收和利用，增强机体造血功能，和红枣浓缩精华相互配合，迅速纠正贫血。