繁花似锦的夏来了，随着昼长夜短的变化，我们的生活习惯也随之而变。熙熙攘攘的大排档、缤纷香甜的花式冷饮、冰箱里的各式冰棒冰镇西瓜等等，仿佛成为了炎炎夏日的标配。然而饮食习惯、作息习惯的改变，往往有可能导致胃部疾病的高发。如何能吃到美食又能让胃部舒服些？夏季养胃防患于未然，这3招可让我们的胃轻松防御盛夏的诱惑。
1、 吃冷饮有三注意
冷饮、冰棒、冰镇大西瓜...彷佛很少有人能抵御住它们的诱惑，但为了胃部健康万万不可拿这些当作夏日里的续命美食。那么如何吃才能减小对胃部的伤害呢？第一注意在时间上可选择两餐之间；第二注意吃的时候要慢喝细品；第三注意不要多吃，一般冷饮类食品都很香甜，吃多了对胃部刺激大，同时也会影响我们正餐的摄入。需要提醒的是冰镇西瓜，存放要卫生，不可吃已经切开的隔夜瓜。当然如果您的胃不好，建议不要碰任何冷饮以及冰镇食品。
2 、吃辣2要点，饭前和饭后
夏日的 高温会抑制我们的食欲，但香飘四溢的烤串、回味无穷的麻辣火锅、鲜辣过瘾的麻辣小龙虾等美食，即便是在高温的季节里也能瞬间让我们味蕾大开。辛辣的食物吃多了容易刺激胃肠黏膜，导致胃痛、胃胀等不适，严重时可诱发胃溃疡、慢性胃炎、反流性食管炎。因此吃辣要适量，第一要点吃饭之前可以喝一杯酸奶，在胃里形成一层保护膜，避免辣椒刺激；第二要点餐后可吃点苹果、梨、香蕉、葡萄等，既可加速胃肠蠕动，又可滋阴润燥。
3 、想要胃好，得睡好
我们不得不承认，夏天胃部受到的“暴击”要高于其他任何季节。白天让胃干苦力，晚上就一定要给它充分的时间“休养生息”。我们人体进入睡眠时胃肠道黏液细胞会分泌三叶因子家族蛋白，这种蛋白会在胃黏膜表面形成保护膜，阻止胃酸对胃黏膜的侵袭，同时促进胃黏膜损伤的愈合。晚上10点多，放下手机，听一听舒缓的音乐，看一本心仪的书，既调整了心情，又为睡眠做了良好的准备。每天好好睡一觉，胃部一定会感谢你。
夏季美食纷繁多样，同时伴随着不良的生活和饮食习惯，就很有可能让我们的胃部出现各种不适，去医院就医诊疗才是当务之急。如果医生安排做胃镜检查，可选择安翰磁控胶囊胃镜，无痛无创很舒服。安翰磁控胶囊胃镜以“不插管 做胃镜”的方式，消除了大家对胃镜检查的恐惧，受检者只需随水吞服一颗胶囊，在检查床上躺20分钟左右一次舒适化、系统化、全方位的胃镜检查就完成了。炎炎夏日养胃要得法，胃好我们才能享受更多美食。
