近年来骨刺、坐骨神经痛等脊椎相关疾病，已成为现代人相当常见的文明病之一，骨刺并不可怕，但处理方式众说纷纭，患者常被搞得心烦意乱，深怕做错决定而毁了一生的健康。
现在的你，是否也为了要不要开刀而烦恼不已？
关于骨刺，病因可能来自从小到大的跌倒与碰撞，也可能是长时间久坐久站或姿势不良所引起。之所以难以处理，跟个人习惯有很大的关系，初期只有偶发性的酸胀麻痛，很多人因此不以为意，长期下来身体会慢慢习惯这些错误的姿势或不明显的酸痛，在我们不注意的时候，椎间盘有可能已经受到潜在性伤害或小破裂。等到年纪稍长，骨骼强度退化；又或是长期的压力累积，使肌肉层失去弹性，降低对脊椎的保护力时，情况便会持续恶化成椎间盘突出、骨刺、坐骨神经痛等病果。
脊椎不仅是支撑人体进行跑、坐、卧、跳等所有活动的重要轴心，脊椎内的神经网络更是我们操控四肢、感受外在世界的信息传递中心，它亦是全身最脆弱、也最容易留下后遗症的健康罩门。若未在其健康时思考保养之道，老年生活将可能不良于行或是陷于饱受疼痛折磨的深渊之中。
实例分享：一位长年骨刺困扰的中年患者。
还记得当时他已被确诊为骨刺，长期的疼痛让身为公务员的他坐立难安，过在之前也仅是消极的定期回诊，透过药物抑制疼痛感，最后直到左脚也因神经被压迫而常常发麻、难以动弹之时，他才惊觉事态严重。
由于夫妻同为公务员，因此经济不致匮乏，他不愿自己的退休生活就此虚掷。到医院去求医，医生跟他说要么手术，要么回家用点药！在对健康的强烈需求驱使之下，他比别人更投入也更认真的在跟众多骨刺康复患者求取真经，其实很多非手术的患者，康复都是非偶然的，在获得指导下，他将我接下来分享给大家的方法转用到自己的身上，经过半年的努力，酸麻的情况渐渐好转，直至今日已获得良好的控制，行动力更胜以往，对自己的健康及未来，重新取回自主权。
人生有很多梦想，但没有健康，一切都只是空想。辛苦的打拼一辈子，没有人希望最后的自己只能在轮椅上叹气，保养脊椎，请即早开始。
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