说起程序员，你会想到什么？
格子衫、双肩包、技术宅，还有？
脱发！
前段时间，因为热播剧的原因，程序要这个职业更加被大众关注，随之关于“地中海”的烦恼的话题也开始发酵。
当然，“地中海”这一问题可不是程序员独有的。
毕竟，还有很多职业也内卷的厉害，压力+熬夜的双重buff加持，发量和收入明显成反比。
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想要在努力赚钱的同时保住秀发，几个操作简单的小妙招推荐给你！
补充蛋白质
掉发严重的人可以多吃高蛋白质的食物，缺少蛋白质轻则产生分叉的问题，重则频繁大量脱发。
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除此之外，蛋白质对头发生长有很大的益处，要知道，新“势力”的补充也很重要！
性价比高的高蛋白食物：鱼类、肉类、蛋类、虾类。
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五谷豆浆安排
老话说吃啥补啥，同是黑色系食物，吃多了会生发！别说，还真“歪打正着”了。
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黑枣、黑米、黑豆、黑芝麻、核桃，这五种食物除了含有丰富的优质蛋白外，还有维生素、卵磷脂以及铁等元素，头发的黑色素形成，需要铁元素的支持，所以讲这五种食材打成豆浆状，每天一杯，浓密乌黑！
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禁过度油腻辛辣
经常食用辛辣油腻的食物会刺激分泌旺盛，忙囊发炎，引起脱发，阻碍毛囊给头发输送营养，想要帮助秀发“维权”，记得吃辣和油炸食物也要适度适量呀！
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正确洗头
如果你是干性发质的人群，控制洗头频率绝对是你免费防脱发的必选选项。油脂分泌旺盛的小伙伴，可以忽略。
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温馨提示：需要根据个人发质情况调整洗头频率，这里没有统一答案。
洗头时，选择弱碱性洗发水，将洗头的水温控制在40度左右，合适的水温会使头发摸起来更加柔顺，洗护用品不要直接涂抹在头皮上，最好的距离是离头皮2厘米的位置即可，这样不会刺激到头皮。
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以上的护发妙招，你学“废”了吗？最后祝屏幕前的小伙伴，永不脱发！
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