河虾炒韭菜过夜 (河虾炒韭菜的功效与作用)

河虾炒韭菜过夜,河虾炒韭菜热量高吗

作者:有责任才有未来

用料

河虾 350克

韭菜 50克

色拉油 适量

盐 少许

白糖 少许

味精 少许

蒜瓣 2个

姜末 适量

香油 少许

做法步骤

1、把河虾头上的尖刺和爪子剪掉.清洗干净,把韭菜处理干净备用

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2、韭菜切寸段,姜和蒜瓣切末

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3、锅内加适量色拉油.大火烧至八成熟

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4、把河虾倒入热油锅内煎炒一分钟左右

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5、虾子变色时,加适量盐和少许的白糖.继续炒制一分钟左右

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6、把蒜末和姜末倒入锅内.再煎炒两分钟.此时的虾子基本熟了,蒜姜的香味也出来了

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7、把切好的韭菜倒入锅内炒一分钟左右

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8、最后加少许的味精,淋少许香油.撒点白芝麻出锅

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9、成品菜

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