明天和疾病，哪个先来？
没有人能给出一个完美答案
或许，大多数人对此也不放在心上
但是，总有一些人心存恐惧、杞人忧天
有人茶饭不思两个月
做一次体检竟全好了
苏州市立医院闵寒医生最近在公众号上分享了自己身边的故事：
老王是一所中学的老师，某一天，他收到了老王的一条微信：“闵医生，我最近一直不想吃，想做个胃镜，你什么时候有空？”
紧接着，他又问了一堆问题：前一天能不能吃东西、几点不能吃、这几天要注意什么、要不要抽血、要做什么准备、能不能做无痛......
第二天，他来到胃镜中心看到老王身边围了好些人：老婆、爸爸妈妈、好友，大家都很着急。有朋友偷偷告诉他，王老师已经2个月茶饭不思，瘦了好多，自己上网去查，就害怕得了癌，全家都跟着急死了……
胃镜的过程非常顺利，胃没啥大问题，最多有点黄黄的胆汁。麻醉师妹妹问：“闵医生，他怎么这么紧张，到底有没有问题？”——“还真的没啥，都是吓出来的。”
苏醒后，老王紧张地问：“有没有癌，有没有癌？”一家人也都急切地等着他的答案。——“没有啦，最多有点胆汁反流”。全家人都松了一口气，但老王还是不相信，“你没骗我吧，这个病要不要紧，需不需要吃药？”——“没啥问题，你先回去看几天，如果没有好我告诉你吃什么。”
一周以后，他给朋友发消息问老王最近怎么样。朋友说，王老师做完胃镜回家就好了，这究竟是什么怪病，做了一个胃镜就能全好了？
哪是什么奇怪的病啊，只是因为“恐癌”导致的功能性消化不良，是情绪病。
四川省人民医院“心身医学中心”主任周波教授曾科普过——当人产生负面情绪时，七成以上的人就会以攻击自己身体器官的方式消化这些情绪，而胃肠道是最能表达情绪的器官，自然会最先受到影响。
在大脑和肠道之间有一个专门调节整个大脑情绪和胃肠道功能的连接处——脑肠轴，它是一条直接沟通的神经线，这条线可以让大脑和肠道互相传递信息。
当你担忧了、紧张了、焦虑了，胃肠道会最先被影响，消化系统也有可能出现紊乱，可不就会像老王那样吃啥不香，感觉自己出问题了吗？
“恐癌”外，老王还犯了这个毛病——有病不先求医，反而网上查。
有病千万别网上查，一查问题就大！
身体不舒服了，很多人会自查自己是不是病了，甚至恐惧自己是不是得“癌”了，嫌跑医院太麻烦，这时很多人会掏出手机来查一查……
这一查不得了，更加饱受煎熬，越查越慌，甚至感觉自己可以立遗嘱了。
前段时间，一位瑞典医生作词作曲、自弹自唱的歌曲火了！这位医生用幽默诙谐的歌词唱出了一众从医者的心声——有病看病，千万别上网乱看！
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网络虽好，但真不是用来查病的！不仅容易判断不对，贻误病情；甚至还影响心情，不利恢复。
人的心理状态跟免疫力有关，焦虑不安的情绪势必会影响免疫力，不利于各种疾病的康复。很多医生常说这样一句话：“有些病人不是病死的，而是吓死的。”
“自诊”存在很多风险，吃药还是需慎重，必须由医生诊断后再对症下药。特别是有些疾病变化进展快，需抓紧时机去正规医院治疗，以免延误病情，不可过度信赖网上之说。
不想去年体检“正常”，今年成癌晚期
那就做好防癌体检
大多数人都对癌心存恐惧，要么谈癌色变，要么避而不谈，无论哪一种，都是一个相当错误的举动。
“癌症是可以预防的！”这句话在全球医生口中都是通用的，多家研究机构也发表各种新研究去佐证它。
如何预防呢？坚持体检，做好癌症筛查工作——四川省人民医院健康管理中心主任刘玉萍曾在《名医大讲堂》上指出：“肺癌、大肠癌、胃癌、乳腺癌等这些都是隐匿较深的大病，很可能查出来就是晚期了，而平常的体检手段又很难发现，因此，最好做专项体检进行筛查”——
肺癌：40岁以上所有人群或有家族遗传史或长期吸烟史、高危职业接触史的人都属于肺癌的高风险人群，应每年做一次低剂量螺旋CT检查，因为低剂量CT是早期筛查肺癌的最有效的手段。
大肠癌：每年一次的肛指检查可以发现一半以上的直肠癌，没有大肠癌家族史的人，建议从50岁开始每年进行1次大便潜血检查+1次肠镜检查；高危人群（30至40岁以上有消化道症状者、有大肠癌病史者、结肠息肉、肥胖人群）应一年做一次肠镜检查。
乳腺癌：40岁以上和有乳腺癌家族史的女性最好每年检查一次。40岁以下的女性腺体比较丰富，首先推荐彩超；40岁以上的已婚女性可选择做钼靶检查。
胃癌：40岁以上的人每两年查一次胃镜，有胃癌家族史或在胃癌高发区居住的人应一年一次胃镜检查。
“病从口入”，健康和吃有着密切的关系。小康妹儿收集整理了一份国际公认的饮食防癌建议，记得收藏一下~
① 少吃脂肪、肉类和引起身体肥胖的食物。体重超过正常标准的人，有近半数易患癌症。
②不能吃霉变的花生米、黄豆、玉米、油脂等粮油食物。
③少吃盐腌制品、亚硝酸盐处理过的肉类、熏制食物及泡菜等，可减少胃癌的发生。
④少喝含酒精的飮料，以防喉癌、食道癌。
⑤少用辛辣调味品，如肉桂、茴香、花椒、肉焮等，过量食用这些食物有可能促进癌细胞的增生，从而加速癌症的恶化。
⑥多吃新鲜的绿叶蔬菜、水果、菇类等。以增加体内的维生素，抑制癌细胞的繁殖。
⑦多吃含维生素A和B的食物，如肝、蛋、奶等以及胡萝卜，可减少肺癌的发生。
⑧多吃粗纤维食物，如胡萝卜、芹菜、莴苣等蔬菜，可减少癌的发生。
⑨适当控制热量的摄入，可明显降低直肠癌的发病率。
⑩合理进补能提高人体免疫功能的某些补品，如人参、苡仁米等，有抵抗疾病功效。
另外，小康妹儿还要提醒大家最好——
1.保持健康体重；
2.积极参加运动；
3.母亲最好选择母乳喂养
4.不要用营养补充剂预防癌症。
#今日互动#
别一天瞎幻想自己生了“重病”
不舒服了也别上网乱查
如果自己都能诊断疾病了
那还要专业医生干嘛？
内容整合自吉米大夫、健康时报、普外科曾医生、人卫健康，特此感谢！
编辑：板栗 图片来源：123rf