民以食为天，无论什么时候，即使是你刚刚拔完牙。
牙齿是我们人体非常非常重要的器官，平时不觉得怎么样，但是如果牙疼或者是牙齿坏掉了不得不拔，就会意识到牙齿的存在如同空气一样的重要。
牙齿坏掉了要拔除，我可以理解，可是我刚拔完牙，医生你却推荐我吃冰激凌，你确定不是要坑我？
嘿嘿，其实还真的不是牙医要害你，拔完牙后确实有很多禁忌的食物不能吃，但是冰淇淋不在其列。
拔牙术从手术的角度看，不算什么大的手术，但是从根源看手术就是手术，伤害是必不可少的。
我们的拔牙创要通过消耗我们人体很多的能量来进行修复，所以在拔牙后不吃东西的做法其实是错误的。
那么我们可以吃什么？
这个问题问得好，因为我们需要补充能量来帮助身体恢复，同时因为拔牙后机体的应激反应会导致口腔内出现局部的肿胀、水肿和疼痛，让我们食欲大减。
所以对于拔牙后吃什么，能吃什么，吃什么好，这就变得很重要了。
拔牙后，太硬的食物还是暂时放弃吧
拔牙后根据时间的远近分为24h以内的应激期和24h以后的恢复期。
而我们吃什么的问题也同样要分成两部分。
一，应激期的食物选择。
首先，我推荐的就是冰激凌。
对于冰激凌这种食物，大多数人都是很喜欢的，尤其是年轻人和孩子们，冰冰凉凉的又可口又美味。
对于减肥者来说，都知道冰激凌是大忌，是因为它的热量太高，虽然吃起来是凉的，但这个热和凉没什么关系。
而拔牙后，我们的人体是需要大量的能量来恢复元气的，所以热量高的冰淇淋是不错的选择，更重要的是由于冰淇淋是凉的，所以还有消肿止痛的效果。
可谓一举两得，是拔牙后难得的美食，当然，冰淇淋虽好，但也不可以多吃，吃坏了肚子也是很痛苦的，还有特别友情提醒，不要吃含有果酱或者坚果的冰淇淋。
其次是布丁。
布丁是很多人小时候的美好回忆，相比较果冻，它更加健康和营养，相同的是都QQ弹弹的口感很棒。
由于在拔牙后，大多数人都会出现应激性的口腔张不开的情况，入口即化的布丁是补充能量的好帮手。
最后我要说的食物是冰凉的牛奶或者是果汁。
牛奶的营养价值有多高，我就不多说了，无渣的果汁也是拔牙后不错的食物选择。
如果能够将它们在冰一下就更好了，不仅口感更好，同时和冰淇淋一样有收缩血管消肿的效果，在一定程度上可以减轻疼痛，同时流食可以减少对于伤口的刺激，这点是非常棒的。
特别提醒，如果喝果汁的话，一定要确定是无果渣的，否则小颗粒的果粒进入拔牙创内，会造成非常不好的结果。
二，恢复期的食物选择。
过了24h，我们的拔牙窝基本上已经被血凝块给覆盖了，此时我们可以告别那些冷食，吃点带热气的食物了。
但是我要说的是恢复期不代表痊愈了，想要好的快，在饮食这块还是要多加注意的。
我推荐三种既美味又有营养，同时又不影响伤口恢复的美食。
首先第一种必须说的就是鸡蛋羹。
小时候只有生病的时候，才能吃得的美味，如果很怀念小时候的味道。
作为营养最丰富的食物之一，那肯定是鸡蛋了，鸡蛋的营养价值之大是很多人所不了解的，也许这就是来得容易就不珍惜的定理吧。
将鸡蛋打散，稍微放点盐，用锅蒸一下就可以了，想加葱花的请走左边。
第二种食物，粥。
粥是我们中华文化*特中**有的食物，是我们祖先的一种天人合一的文化的象征。
营养价值就不说了，好喝还不刺激伤口是拔牙后恢复的实力担当。
第三种食物，豆腐。
作为黄豆的精华部分，豆腐也是我们祖先的原创，不仅吃起来口感特别的细腻爽滑，还能够补充大量的优质蛋白和钙，是牛奶乳糖不耐受者的最佳补钙替代者。
至于其他的东西，只要不是太硬或者是刺激性太强都是可以适当吃一些的。
鸡蛋羹，小时候的美好记忆。
最后结语：
拔牙在临床中算不上什么大手术，但是比较是一个伤口，如果太不当回事也许会感染而变成大事。
在拔牙后，我们的饮食原则，从根本上说就是要清淡，避免对伤口的刺激，同时要好吞咽和吸收，减少对胃肠道的刺激，对于一些比较粗糙的食物，如硬米饭等，还是不要吃的好。
另外还要注意的就是食物的温度，太热的食物会导致血管扩张，引发出血等情况，更不能抽烟和喝酒。