前段时间某女明星在节目中说自己的体重在瘦身后恢复到了100斤左右，而这一切，靠的是吃麻辣烫减肥，吃3到4个月的麻辣烫瘦了十多斤。于是，我就去尝试了一下，看下传闻中明星说的话，是不是都是真的。
每次吃麻辣烫的前后，我都会称重记录，事实上，适当的食材选择确实能达到减肥的效果。在点麻辣烫的时候，有哪些是该注意的呢？
避免高热量的合成肉和丸子类的食物
尽量选择清汤，不要选重麻重辣或者加了很多麻酱的汤底
以新鲜蔬菜或者天然类食物为主，保持营养健康。吃麻辣烫小tip
麻辣烫小tips
1）选择没腌制过的食材。
2）调料可以选择葱姜蒜、生抽、醋，远离麻酱类小料。
3）不建议吃加工过的五花肉、肥牛卷、丸子等食材。
4）汤底选择清汤，不要用辣油汤。番茄、菌菇也是不错的选择。
5）可以多选择低热量食物作为主角。
荤素建议选择
（1）蔬菜类：要优先选择绿叶菜和菌藻类，因为它们在热量低的同时还很有营养。比如菠菜、油麦菜、生菜、金针菇、木耳等。
（2）豆制品：切记不要选油炸过的！！因为相对热量会比较高。所以，你在选豆制品的时候，选择纯的豆腐就好了。
（3）肉类：建议少放一些热量较高的火腿和蛋饺，一般比较推荐挑鱿鱼、鸡肉。
（4）主食：像藕片、土豆、粉丝、各种宽粉、山芋、红薯这些都是淀粉比较多，可以归到主食。如果你比较爱吃这些的话，就不用再放面条粉丝啦！（毕竟碳水含量会超表！）
（5）调料：醋、酱油、葱花、蒜汁，这些调料热量都很低，可以放心加。至于辣椒油就免了，因为热量真的太高了！
最后的最后，提醒大家真的别喝汤！
送上一份麻辣烫攻略，供大家参考，别忘了在愉快享用美食的同时，也要坚持运动哦~