我是很喜欢长东西的混油敏感肌，一到换季、化妆、或者用功效品，脸就很容易出状况。然而，现在就算是遇到换季依然能保持皮肤稳定。
一个万能公式[温和清洁+精简护肤+舒缓保湿+做好防晒] #挑战30天在头条写日记#
✨敏感肌形成的根本原因：
敏肌反复的主要根源是屏 障受损，而90%以上敏肌都是由于日常护肤不当导致的。想要提高皮肤抵抗力，重要的是增厚皮肤天然孕，做好修护工作。只有把地基打好，才是治根之本❗
怎么做❓
一、停止功效型护肤品，精简护肤❗
在皮肤耐受力没有变好之前，立即停掉所有功能护肤品，这些堆砌在脸上只会增加肌肤负担
二、氨基酸洁面
用温水和氨基酸洁面进行面部温和清洗，不要频繁清洁面部，更不要使用去角质的产品❗
三、修复+补水
一受损后皮肤锁不住水，皮肤会变得干疼。这段时间要以高效养护+补水为主，受损肌要单靠自身皮肤自愈力去恢复需要很久的时间，而且很有可能因为没有及时修护越来越糟，所以需要选择具有[修护+补水]的护肤品。
四、防晒
避免风吹日晒对皮肤进行二次伤害，尽量采用硬防晒(伞、口罩、帽子等进行遮挡)
不做防晒的危害 ：一、皮肤变黑。二、皮肤长出长出晒斑。三、皮肤老化，易产生皱纹。四、容易在太阳光下暴晒之后出现晒伤。五、毛孔粗大。六、皮肤松弛。七、皮肤过敏。
给大家选择了几款防晒做对比，大家可以根据自己的肤质选择。
除此之外，生活习惯上要注意：
1、多喝水
早上起来喝一杯温水，喝水能够补充全身的水分，同时可以滋润肌肤，有助于解决皮肤干燥问题，还能减轻皮肤出油。喝水能够促使皮肤表层细胞的水分更加充足，增加皮肤的弹性及含水量，会使皮肤更紧致、更有弹性。
2、运动
随着年龄的不断增长，皮肤当中的自由基会增多，抗氧化的能力会明显减弱，这样就容易出现皮肤老化的问题。如果说能够坚持适当的运动，可以有效的清除皮肤当中的自由基，也可以提高皮肤的抗氧化能力，这样就能够延缓皮肤的老化速度。
3、控糖
大家要注意的是，戒糖的话要注意方法，因为糖分是人体必需的营养物质之一，不能用过度极端的方法戒糖，否则会影响身体健康的，还会伤肝脾，一般是戒一些添加糖，而一些碳水化合物以及水果中的天然糖分对身体是没有害的，吃的时候控制好量就行。食品中的一些化学添加糖是不容易排出去的，这就需要戒。
一粒种子，只要你每天坚持不懈的浇水灌溉，总有一天会开出美丽的花朵，人生也一样，贵在坚持，一起加油吧。
爱你们