方料 ：苦丁茶6克，蜂蜜30克
制法 ：
- 晚上睡觉前，取上量的苦丁茶放保温杯里，冲上开水，盖好焖泡；
- 第二天清晨起床后，将前夜泡好的苦丁茶水，冲上25克至50克的蜂蜜。
用法 ：
- 空腹饮用，喝完苦丁蜂蜜茶后，再喝上一杯白开水。
- 一般2至4个小时后可通便。
主治 ：便秘
疗效 ：此法多人试用均取得很好的效果。
出处 ：网络献方，朱大实
苦丁茶清香甘凉,具有清热消暑、明目益智、生津止渴、利尿强心、润喉止咳、降压减肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脉等多种功效,素有“保健茶”、“美容茶”、“减肥茶”、“降压茶”、“益寿茶”等美称。但因其性寒凉，所以 3种人群不适合饮用 ：对 感冒的人 会阻碍风寒的散发，对 体质虚寒的人 会加重体内寒气，对 月经期的女生 容易引发痛经。
