一说到减肥，很多人都希望获得一个快速瘦下去的方法。
减肥速度太快，不仅对身体有危害，也会让你忽略掉减肥背后的意义。
对女人来说，减肥很多时候并不仅仅是减肥。
如果只是追求短时间地快速减掉体重，过于单纯片面地看待这件事，往往会给自己的身体和生活，带来更多麻烦。
读者香妈说得很好：“健康减肥的过程，也是一个女人自我救赎的过程。”
图片来自香妈
在减肥的路上，香妈也是一个有故事的人。
她在18岁那年备考音乐学院，为了好看，节食到厌食症。
东西吃不进，瘦到88斤，但进了大学立刻反弹到104斤。
之后就反反复复，一直在暴食和节食中间游走。
等到结婚怀孕，更是放开吃了，理由是为了胎儿健康，结果肉肉全长在她身上。
生完孩子一直入坑，瘦身衣、瘦瘦包、代餐奶昔、断食排毒、按摩减肥、健身房找私教等等。
多少女人从她的经历中看到了自己呢？
图片来自蜜幂女神
过度追求完美，结局总是适得其反。
现在的香妈一边调整体重，一边管理情绪，心态特别好，大方向对了，后面结果终究都是好的。
她现在也不会天天称重了，自由日就吃喜欢的食物，外出就餐选择食谱靠近的食物和烹饪方式，再也不刻意给自己定什么减肥计划。
情绪没有压抑就没有反抗，修身和修心同步走。
图片来自期期
西厢妹妹表示，这个心态是她的目标。
西厢妹妹也是对自己特别狠的一个人，就想着可以一夜瘦成纸片人，一直都不愿意放慢速度。
现在回想起来，自己在112斤到114斤左右的时候，也是特别焦虑，看哪儿都觉得胖。
现在接受了自己的体重，反而没那么慌了。
*肥药减**也没少吃，各种折腾，折腾多年的体会是，要慢慢瘦，最好让身体觉察不到自己在瘦，就不会很快遇到瓶颈期了。
图片来自怡然
越来越多的读者，发现减肥不是一阵子的事，管理体重是一辈子的事。
就像是瑾，跟着减过一次肥，现在又来一起减，给自己更多时间瘦下来。
瑾到现在已经整整瘦了13.6斤，不仅体重轻了，睡眠也变好了，还每天规律饮食，不用挨饿，更有坚持下去的动力。
不管是减肥，还是自我救赎，从来不是一天两天的事情，给身体时间，给自己时间。
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