前段时间，后台接到一位软妹子的私信，让我们说说备孕。讲真，就我个人而言，这部分很羞愧，我的女儿是稀里糊涂有的，并没认真做过什么准备，不过鉴于得知有喜后受到的诸多惊吓，真的很后悔没有认真备孕。所以，我搜集了一些大家关心的问题，希望各位憧憬孕妇生涯的少女们，都能安心孕育宝宝！

误区1.备孕不重要？

生活中可能大部分人会跳过这一步，直接成为准妈妈。意外当妈不免各种担心，加之接踵而来的孕期反应，简直操碎了心。每天都在想“我这几个月干什么了，喝酒没？熬夜没？感冒发烧吃药没？拔牙打了麻药有没有影响？他还没戒烟啊妈蛋！”

虽然意外怀孕不用过多忧心，但是如果有认真规划，这些烦恼都不会存在了对不对？宝宝的健康就是妈妈最强壮的精神支柱。所以备孕除了可以让你做一枚潇洒的孕妇，也是对孩子最初的一种有力保护。

备孕包括什么

1、双方提前3－6个月孕前检查

2、养成健康的生活习惯，远离烟酒

3、双方需要适当运动，不吃垃圾食品

4、补充维生素，不滥用药

5、看牙医，如果没有其他问题做一次洁牙

误区2.多*咻嘿**能提高命中率？

受孕就是卵小姐在合适的时间，遇到最中意的小蝌蚪。这个过程强调自然、适时、适度。小蝌蚪生长周期约为90天，所以越是频繁的*咻嘿**，越影响小蝌蚪质量，反而会降低受孕几率。

正确的助孕方法

1、记录姨妈时间

2、利用基础体温自测排卵期

基础体温是指人经过6—8小时睡眠后，尚未进行任何活动测量所得的体温。女性排卵前的基础体温会逐渐下降，排卵期下降到最低点；排卵后基础体温升高，一般上升0.3—0.5摄氏度，一直维持到下次月经来潮前开始下降。因此，当你发现基础体温开始下降，就可以适当增多同房次数（需要专用体温计，精确到小数点后两位）。保持良好心态，放松精神，合理“使用老公”！

误区3.普通体检可以代替孕前检查吗？

八九十年代扯证前都要体检，不光为了自己、还要为下一代负责。在取消强制婚检后，孕前检查就成了一个安全补丁。工作单位大多都为员工每年组织一次体检，身边也会有很多声音质疑孕前检查的必要性。究竟值不值得为怀孕再麻烦一次？需要看看两种体检有什么不同！

女性孕前检查项目

男性孕前检查项目

孕前检查最主要的是：检测对象是那些羞羞的部分，以及与之相关的免疫系统、遗传病等。像"地中海贫血"这类遗传疾病，如果没有及时发现，以至怀孕后才知道该有多可怕！

一般建议至少提前3个月检查为宜，女性需要特别注意在姨妈结束后一周左右进行。去医院的时候别忘了携带老公哦～

误区4.宠物是胎儿的宿敌？

好友都知道我家有只金毛，我们三个同吃同睡打成一片，从没想过因为什么送走它。其实，怀孕与养狗并不冲突。

大家的担心源于一种寄生虫

"弓形虫病又叫做弓形体病，是一种人畜共患病。孕妇感染后，病原可通过胎盘感染胎儿，直接影响胎儿发育，导致严重畸形。弓形虫病可谓是人类先天性感染中最严重的疾病之一。"

看上去怪可怕的是不是，不过不要以为把狗送走就可以避免！

"弓形虫病的主要传播途径为：食用未熟肉类、以及接触携带弓形虫病感染原的猫的分泌物和粪便。狗是弓形虫的中间宿主，也可以传染弓形虫，但是它的粪便和排泄物却都没有传染性，所以只要不吃狗肉，单纯和狗接触不会感染弓形虫病。"

应对措施

怀孕前做好ToRCH检查

如果检验报告上显示已经感染过弓形虫，那您可安心迎接宝贝的到来，因为只有在怀孕前没有感染过弓形虫的孕妇，在怀孕期间发生初次（原发性）感染才有可能传染给胎儿，如果您在怀孕前曾感染过弓形虫，那就不再有感染的危险；如果结果显示正在感染，则暂时不能怀孕；如一切正常，则更要小心，因为您身体里没有相关抗体，属于易感人群。

怀孕后最好在妊娠早、中、晚期分别进行复查。

备孕重要性再次体现，我是怀孕以后做的，虽然很相信自己和黄毛狗，但是也不免有些忐忑。为了安心孕育宝宝，保护宠物，快去做一个啦～乖

备孕及妊娠期注意事项

1、不可吃生蛋、生肉和未消毒的奶制品。

2、不与宠物一起睡觉

3、勤给宠物洗澡、按时免疫、驱虫

4、不铲屎，不吃屎

5、勤洗手

做到以上几点，几乎是与弓形虫无缘的！要知道，宠物不是婴儿的宿敌，无知才是！

误区5.生病不能吃药？

孕前有一次头疼发作，整个人都软塌塌的。没有一点点防备的喝了含有少量扑热息痛的维c冲剂。得知怀孕后很受惊吓，咨询医生有没有严重后果～得知"扑热息痛"属于临床使用期很长，孕期分类属于B类的药，相对安全就放心多了。

现在孕期安全用药标准，主要依据美国FDA(食品与药品监督局)的分类，他们把药分成5类：

A.动物实验及人类实验均表明安全的药

B.动物实验显示安全，或者动物实验显示不安全而人类实验表明安全的药

C.动物实验显示安全，而没有做过人类实验的药

D.人类实验显示对胎儿有害，但孕妇有严重疾病可以考虑使用的药

X. 禁用的药

A类药品较少，并且没有一种药对胎儿绝对安全。但在正确指导下用A类、B类药是相对安全的。所以各位在备孕及孕中的妹子们，到了必须用药的时候一定要去咨询医生，不要扛着。毕竟我们身体好，孩子才会健康。像感冒这种会自愈的疾病，多！喝！热！水！

有图更直观

（来自和睦家药师冀连梅，请惠存）

误区6.备孕期间需要大力进补？

人们通常把女性身体比喻成土地，只有土地肥沃、种子才能茁壮成长。所以不免看到一些还没有怀孕的球状妇女，打着备孕旗号大吃猛吃。

孕前和孕期都应补充营养，这种做法非常正确，但盲目大量地吃，则对准妈妈和胎儿都不利。怀孕女性在分娩前的体重比平日超出12.5公斤以内是比较正常的。

孕前需要补什么

1、为了减少胎儿神经管缺失的可能，女方应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克(男方可补充茄红素)；

2、适量摄取维生素(推荐食补，多吃水果蔬菜)；

3、偏瘦的女性应多补充优质蛋白（鱼、虾、鸡蛋等）；

超重的危害

1、妊娠高血压；

2、妊娠糖尿病；

3、胎儿在母体内代谢障碍，出现高胰岛素或巨大儿；

以上情况出现任意一种都足够糟心！

误区7.备孕不能化妆，孕期更不行？

不止一位妹子问过到底能不能化妆，答案是：可以！如果不能，你让那些明星怎么办？

女明星们几乎都是浓妆不下脸，别说备孕期间不能化妆，就算在孕期也没放下这项技能。相比我们普通人来讲，只要时日常护肤妆容，注意以下几点，即可继续美下去：

不用美白和祛斑产品

这些产品可能含有铅、汞、曲酸、果酸等，这些特殊成分刺激性大，危险性也大。

尽量不用口红

必须使用的话选择天然成分制作的。

不喷香水

香水的化学成分会多达600多种，里面部分物质对胎儿不利，所以，备孕期及孕期最好不要用香水，可以用宝宝香氛代替。

不用染发剂、烫发剂

而且，据说甲油也有天然成分制作的，不过为了安全尽量不用，好吗？淡妆为主，并且彻底清洁。使用高品质护肤品，仅做基础保湿护理即可。

有经验的妈妈都知道，随着孕期开始生活变得规律，饮食变得健康，气色也会慢慢好起来。到时也许你会想：这么美的孕妇，画个球啊！

误区8.咖啡必须戒？

姥爷为了宝贝孙子也是蛮拼的。我对咖啡没有瘾，是可乐的狂热爱好者。他们的共同之处是，有可导致胎儿兴奋的"咖啡因"，过量摄取还会诱发畸形。关于这个问题我也在怀孕后咨询过医生，她说基本每天一杯问题不大。国际通用说法是每天摄入超过200毫克咖啡因才会增大流产几率。

备孕和孕期的妹子，实在馋偶尔可以喝一次，更何况现在还有"低因咖啡"可以代替。

关于喝咖啡的官方建议 ：

1、未孕女性每天喝咖啡不超过3杯；

2、怀孕女性每天不要超过1杯 (需密切关注胎儿胎动)；

3、推荐喝低咖啡因咖啡；