有没有发现自己有的时候就像个“可燃物”一点就炸，究其原因可能是“大姨妈”来了，这时候大姨妈可不是空手而来的，还给你带来个特别的礼物，那就是“姨妈痘”。调查显示，长痘的女性当中有63%的人有经前期爆痘的现象，所以，这种爆痘又被称为“姨妈痘”。没有一点防备，多数在下巴，很疼，偶尔额头也会冒几颗，要十几天才能消退，一直反反复复，让无数女生困扰不已。今天，我们就来讨论女性为什么会长姨妈痘，以及怎么摆脱姨妈痘。#痘痘#

“姨妈痘”到底是怎么回事？

“姨妈痘”只是个通俗的说法，其实指的是月经前*疮痤**，一般会在月经前7-10天发作，一旦开始排出经血，就会逐渐消退。简单来说，就是大姨妈前一两周开始集中爆痘，等大姨妈走后逐渐好转，下次来大姨妈前又开始重复的周期性长痘现象。

为什么来月经前会加剧长痘？

由于女性身体的皮肤主要是有大量雌激素和雄激素受体，而雄激素是臭椿的罪魁祸首当雄激素过高，油脂分泌过于旺盛，会加重皮肤反应，炎症导致痘痘出现，而在月经期间除了雌激素，雄激素分泌也会增加，会导致局部炎症加重，进而引发*疮痤**，大部分生理都会长在额头、眉心、鼻翼以及下巴。

如何应对烦人的“姨妈痘”？

一、使用药物治疗

在月经期间脸上长痘痘，可能与体内的激素水平增高有关系，一般情况下属于生理性的，由于体内激素水平异常导致皮脂腺的分泌旺盛，导致痘痘的形成。患者可以局部外用过氧苯甲酰凝胶或阿达帕林乳膏治疗去除痘痘。或者口服消炎药来起到局部消炎的效果，让痘痘得到缓解。

二、做好清洁卫生

经期的时候面部肌肤的油脂分泌明显比较旺盛，因此还是建议大家进行适当的清洁工作，这样就能促进肌肤可以更好地进行改善了，在此建议大家除了每天早晚用洗面奶清洁之外，还可以使用吸油纸进行适当的清洁，这样可以避免油脂出现大量堆积的情况，并且使用之后还能对痘痘起到不错的改善作用。

三、经期注意饮食

在饮食方面，女性最好在月经来潮前一个星期就调整饮食结构，少吃太甜的食物，如巧克力、雪糕、饮料等。辛辣和油腻的食物也不宜多食，更不能吃生冷的食物，多吃一些蔬菜、水果，保持排便通畅，以免便秘引起痘痘。

四、保持良好的习惯

当代女性，很多人经期来得很不规律，这主要是作息调节不当引起了身体的内分泌失调。所以，女性最好生活要有规律，不要熬夜，避免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足，而引发各种疾病，保证充足的睡眠。另外，在经期要注意防寒保暖，使身体保持在温暖舒适的状态，利于体内血液循环、平衡雌激素水平。经期过后，应多参加各种运动，这对调理调节内分泌很有帮助。

总的来讲，在月经出现生理痘是正常的现象，只要让自己做好措施并且有良好的饮食方式就能避免痘痘越来越严重。另外在经期适当做运动促进代谢，帮助排毒也能缓解痘痘，同时需注意，不能用手挤压痘痘，否则会让炎症加重甚至会留下痘印。#皮肤病##健康科普大赛##健康科普##我要上头条#

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