在跟伴侣的相处中，你是否遇到过以下情况：
对方总是跟你抱怨身边的人，你好心给出建议，对方却不领情，居然跟你吵起来；
跑了好多地方才买到的生日礼物，却被对方嫌弃没新意，最后吵得不可开交、不欢而散；
跟男朋友逛街，自己手里大包小包，他却悠闲地边走边玩手机，顿时气不打一处来：
“你还是不是男人，都不知道帮我拿一下！”
结果对方不仅不帮忙，反而扭头走了……
生活中，我们总是习惯站在自己的立场去考虑问题。
不知道如何正确表达自己的想法，也不愿了解伴侣的感受，说出来的话也就难免伤了别人也伤了自己。
如果你也有这样的情况，不妨读一读《高情商是练出来的》这本书。
本书的作者谢里·范·狄克，是一位心理医生。
本书结合了她的实践，旨在培养年轻人的高情商，她的课程不仅生动形象，而且操作性很强。
本书在美国出版之后，好评如潮，帮助很多人，提高了对情绪的了解和管理能力，获得了高情商的说话艺术。
那么，在爱情中，我们应该如何修炼高情商的说话艺术呢？
首先，我们需要了解什么是高情商。
一、什么是高情商
人们总觉得高情商就是会说话，但其实，高情商不止要会说，更要先会听。
知乎上有这样一个问题：女生抱怨时，男生究竟要怎么回答？
有一个高赞的回答是这样说的：
每次我抱怨别人，男朋友总是在一旁安静认真地听着，等我说完，他会捏捏我的脸或者抱抱我，然后说：“他怎么那么讨厌，你肯定烦死他了吧！可是为这种人生气太不值得了，就别计较了吧！”
然后我也就没事了。
在生活中，很多男生在女生抱怨的时候会不时地提供一些解决办法。
比如：多大点事呀，你觉得他烦，下次看到他就躲远点或者不理他。
其实，女生的抱怨往往并不是想要得到什么解决办法，只是需要一个倾听者，理解我们的感受，并宣泄我们的负面情绪。
所以，这种时候你只需要听着就行。
那么，在情侣关系中，我们究竟如何做到高情商沟通呢？
二、爱情中的高情商沟通技巧
1.清楚对方的感受、需求和意愿
首先，耐心认真地倾听是了解对方感受的第一步。
其次，倾听时适时地给对方一些回应，说出对方此时的感受，让对方知道你理解他。
正如上面提到的知乎问答一样：
男生在倾听中明白了女孩并不是想要逃离那个抱怨的人，因为有些人我们不喜欢却不得不打交道。
女孩只是想要发泄一下情绪，需要一个倾听者，并能够得到理解。
所以他说：他怎么那么讨厌，你肯定烦死他了吧！女孩发泄了情绪，知道自己被理解，自然就没事了。
以上的方法适用于伴侣抱怨其他人和事的情况。
但是，如果对方抱怨的是自己又该怎么办呢？
2.沟通之前，先问问自己想要得到什么
女朋友小丽的生日到了，小刚跑了好几家花店才买到99朵小丽最喜欢的蓝色妖姬。
两人都在事业奋斗期，平时省吃俭用不舍得买，本以为小丽会喜欢，却被小丽埋怨不用心，没新意，不在乎她。
两人因此大吵一架，本该浪漫的生日约会，最后却不欢而散。
其实，小刚的本意是希望女朋友开心、幸福。
而小丽则是希望小刚精心准备生日礼物，从而感受到男朋友的在乎和爱。
如果他们在沟通之前能够时时记得自己的需求，也许就能避免这场争吵了。
那么，如何知道自己内心的真实需求呢？
你可以在沟通中时时问自己这三个问题：
我做了什么事？
我做这件事的初衷是什么？
我希望通过沟通达到什么目的？
在清楚了这三个问题后，小刚可以这样说：
“亲爱的，祝你生日快乐！这是你最喜欢的花，平时我们省吃俭用，偶尔才买上一朵。今天是你的生日，我跑了好几家店才凑够99朵，希望你喜欢，希望我们能够长长久久地走下去！”
这样的说法，一定能让小丽感受到爱和在乎，从而避免争吵的发生。
倾听对方、理解对方的感受，同时明白自己的真实需求，在这样的基础上沟通才是真正高情商的沟通。
完成了前两步，你还需要注意的是：
3.用保护这种关系的方式开口索要自己想要的
用保护这种关系的方式开口。
也就是要求你在明白自己需求的基础上用得体并充满爱意的语言将它表达出来，切忌言辞激烈甚至人身攻击。
前几天闺蜜小芳找我诉苦：
“今天跟男朋友逛街，我在前面大包小包地提着，他却在后面悠闲地玩手机，我气坏了，骂他：你是不是男人，不知道心疼我帮我拿一下，结果他居然转身走了！你说他是不是真的不在乎不爱我了？”
其实，不是男朋友不在乎她不爱她，而是小芳表达需求的说法有问题。
她清楚自己的需求是想要男朋友帮自己拿东西，可是说出来的却是“你是不是男人”这样的人身攻击。
而如果用得体并充满爱意的语言，她可以说：
“亲爱的，人家手好酸哦，你帮我提一下东西嘛！你对我最好了，没有你还真不行！”
男生感觉到自己被需要，自然乐意帮忙。
这就是得体并充满爱意的语言的魅力。
以上是情侣间高情商沟通的三个要点。
但其实读完这本书，你还会了解到很多其他的高情商沟通技巧。
比如：如何处理人际关系，如何认识自己并管理好自己的情绪，收获高情商……
只要在生活中反复实践书中的那些技能，相信你一定能成为人见人爱的高情商人士。
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