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锻炼身体时的体会直观而深刻，50个俯卧撑保持的臂肌胸肌，如果把数量减少到40个，肌肉的线条形态立马就跟着减少松软。

每天坚持做50个俯卧撑是个简单粗暴枯燥乏味机械的过程，既没有诗情画意，也没有过多的诀窍技术含量，更无法投机取巧寻找替代方案。

50个俯卧撑就是50个俯卧撑，甚至俯卧的高度和撑起的节奏都不能偷懒打折扣，锻炼的结果和身体的变化如同精密测量仪器，所有细微的变化都能一目了然。

如果想有所进步，很简单，开始竭尽全力咬牙切齿加到53～55个俯卧撑，然后坚守一段时间，效果自然就会呈现。

这只是锻炼身体中的一个小细节，坚持锻炼身体的人肯定都能感同身受，不论是跑步、游泳、举重等其它项目亦同此理。

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把这个原理推而广之，就会发现做任何其他事情，情形也都大同小异。

比如，每个人的能力。

除了极少数妄自尊大不可一世者，多数人应该都会承认现实生活中，芸芸众生里，人与人之间的能力存在高低优劣差异。

尽管每个人的能力表现方式和表达形式各各不一，但好坏高低一目了然，只要你说话表达观点，做事暴露方式，就很难隐瞒，而且，旁观者特别清楚。

那么，能力的差异是如何形成的呢？

为什么人从呱呱落地到读书受教育，到进入社会开始工作，看上去差不太多的经历和环境，越到后面差异会越大，直到完全成为两个世界的人，有的人变得高不可攀，有的人成为社会的负担包袱。

观察生活中每个人的学习工作态度就很容易发现，普遍存在的问题是在困难面前、问题面前、挫折面前，缺乏竭尽全力的努力或经历。

图片来源：摄图网

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是的，今天只讨论竭尽全力。

小到做好一次作业，大到从事的每一份工作，包括繁琐的家务，当然包含每一份感情的处理，每个人的每一次创业，对每一个困难与机遇的把握……

都可以用是否竭尽全力去检测一次。

所谓的竭尽全力，就是都会十分努力、尽心尽力、毫无保留地去做好，做到自己能努力做到的最好。

因为，只有当你把面前这件事做好了，才真正有资格和条件去做下一件事情，尽管下一件事情和刚刚做好的事情或许没有承接关系，或许根本就隔行、异地、风马牛不相及。

但是，这里面依然有着一种超强的内在逻辑关系，维系这种关系的纽带是一个人善始善终的品质锤炼，一个人凡事靠谱有交代的信誉积累，一个人把一件又一件事做好的习惯和秉性。

所有的技能知识、或水平能力、或聪明智商，失去这些品质、信誉和习惯的支撑，都将技不如人、怀才不遇、聪明反被聪明误。

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这时，我们才发现竭尽全力这个词，每个人都认识，却每个人都陌生。

认识的只是一个词语，只了解字面的意思，陌生的是它的内涵，是从未或很少有人去身体力行地实践。

换句话说，就是从未或很少竭尽全力去做过事，去克服过困难，去解决过问题，去努力实现过愿望，去攥着梦想的目标至死不松手地争取拼搏。

相信，这种体验才是人生最弥足珍贵的经历，但凡经历过、或多次经历过的人，一定就是不断让人望其项背步其后尘高不可攀的人。

遗憾的是，许多人仍然沉迷于寻找别人成功的秘诀和方法，不知道竭尽全力地形成自己的路径和方式。

沮丧的是，更多人只会找放弃的理由，让自己找的理由慰籍自己脆弱的灵魂，渐而觉得自己遭遇不公运气不好。

在所有的工作、困难、问题面前寻找妥协放弃绕道的理由，是多数人着迷的糖衣*片鸦**，不但容易上瘾还好吃玄晕且充满短暂的快感。