大家好，我是玥苒家美食
今天准备的食材有小白菜和鸡蛋，小白菜热量非常低，非常适合减肥去吃。今天就用小白菜做一道清肠刮油汤。小白菜中含有丰富的维生素，可以吸收人体多余的油脂，并且可以通过新陈代谢排泄出血，可以有效的减少人体内脂肪的堆积
把小白菜清洗干净
然后切成小段备用
准备一颗鸡蛋打入锅中，鸡蛋不仅非常的美味，而且比较让人产生饱腹覆盖。我煎鸡蛋的时候是没有放油的，因为这个小锅是陶瓷内胆的，非常好清洗，而且还不粘锅，所以不用放油
直接打入一颗鸡蛋煎熟再加入适量的清水，盖上盖子煮至开锅
之后倒入切好的小白菜，
这个时候可以加入一些自己喜欢的调味料，因为是刮油汤，用的调料不需要太多。我用的调味料非常简单
分别有食盐
还有黑胡椒粉
最后倒入了一点生抽调味，这样喝起来的口感清淡鲜美，再盖上盖子煮一分钟就可以了，无油少盐
做法非常简单，能够帮助我们迅速排油减脂，效果非常迅速。用它代替晚餐，能够帮您迅速掉秤，甩掉大肚腩。小伙伴们赶紧试一下吧。如果您在减脂期间不知道吃什么怎么做才好吃，请关注我，每天分享不一样的减脂餐，下期见，拜拜。