很多的糖友都在四处找寻降糖的辅助方法，其实，喝茶就是一种很好的选择。之所以这样说，因为不仅管用，还几乎不花什么成本。
推荐茶饮——姜盐茶
生姜2克，绿茶6克，盐2克，清水约800克
取2克生姜洗净切片，放入沙锅中，倒入约800克清水后置火上；小火煎至锅中的汤汁剩下500克；将6克绿茶、2克盐倒入大杯中，冲入煎好的汤汁，盖上杯盖闷10～15分钟，揭盖，凉至温热饮用即可。
推荐理由：生姜含有姜黄素，可以辅助降糖。
推荐茶饮——生姜茶
生姜、茶叶少许。
将生姜洗净后切片，与茶叶放在一起用水煎煮即可，每天饭后饮用。
功效：患有风寒感胃的糖友，建议饮用生姜茶，可以温肺驱寒。
看到这里，很多糖友就要问了：生姜何德何能，能把吃药都难搞定的血糖给降了？是忽悠吗？那就看看生姜降血糖的原理，让你心服口服。
生姜含有特有的姜黄素，能够帮助人体降低血糖。长期吃生姜还可以帮助糖友抵抗并发症的出现；低剂量的姜黄素可以预防糖尿病并发白内障眼病。
生姜能使胃蛋白酶作用减弱、脂肪分解酶的作用增强；还可以严重破坏胰酶中的淀粉酶，使胰酶对淀粉的消化作用显著下降；抑制淀粉酶中的β-淀粉酶，阻碍淀粉糖化。
生姜中含有的姜黄素可以改善脂质代谢紊乱，从而有效保护胰岛细胞；姜黄素还有明显的抗肿瘤、抗诱变作用，它可以激活肝细胞，辅助治疗糖尿病和酒精性脂肪肝。
茶是好东西，但降糖，生姜还能怎么吃？
生姜可以搭配的食物有很多，平时我们做菜或是煲汤的时候，都可以加人一些生姜来提味。
生姜与绿豆芽搭配来吃，可以补充身体所需的维生素C。
在做绿豆芽汤的时候最好能够加一些生姜在里面，这样喝汤不仅可以起到驱寒的效果，还可以帮助糖友增强抵抗力。
生姜搭配莲藕也是一种不错的选择。
莲藕能够补益脾胃、清热生津，与生姜一起食用可以帮助糖友缓解心烦口渴的症状。
综上，糖友吃生姜是很有好处的。据说，生姜还可有效预防糖尿病性肾病的出现。
小编此前收到网友询问，“糖尿病人能否吃姜？”如今，算是能有据可查，理直气壮回答了。
但记得，糖友吃姜，每天推荐摄入量是10克哦，不可多，也不能少，吃几片头道菜（阅读原文有售）就够了。
