作为一个职场大姐姐，经常有年轻的女同事来咨询我有关她们碰到的问题，最近小A就来问了我这样一个问题：小A部门的另一个同事小B请假带孩子去旅游了，主管就把小B的工作全部交给小A，小A一个人做了两个人的工作，周末都被叫来加班，主管不仅不表扬她，还在她面前说之前小B的工作表现不错。小A一个人苦哈哈地加班，连家都顾不上，老公和孩子都不理解，又看到小B朋友圈晒出来的全家旅游的幸福照片，心里委屈死了，不是说"吃亏是福"吗？怎么自己吃了大亏，也没看到啥福气啊？
这类事情我们经常会遇到，身边总是有那些爱占小便宜的人，上级分配工作的时候，他们会挑容易的工作，把难而琐碎的工作留给你；周末需要加班的时候，他们会找一大堆来不了的理由，然后说你年轻、单身、时间多，把你推上去顶替；有些人向你借了一笔钱，从来想不起还，你急着用钱跟他们要的时候，反而说你小气。你觉得吃了亏，心里委屈，一点也没觉得“吃亏是福”。
对这些问题的最终解决方法就是要打开心量。其实当你有能力去帮助别人的时候，这本身是播种幸福种子的善事，但是落实的时候，心里还是有一些不平衡，这也是与我们每个人的私欲有关，需要在一件件事上修炼去突破它，"心底无私天地宽"，大部分烦恼都是心量问题，心量问题一旦打开，各种烦恼就会瞬间消失，这么才能打开心量呢？有三个非常有效的方法能够助你迅速打开心量。
01
保持内心平静
遇事不抱怨，不生烦恼心，人生要努力学会用坦然心，去平淡地对待万事万物，平静地接纳一切，就是真善，人吃亏时，内心不平静，总在愤怒着，亏就白吃了，佛门讲“吃苦是了苦；享福是消福”，如果在吃亏的时候，知道这是自然力的平衡，且以此为乐，这种的吃亏，才会转化为人生的福报，将来会择时厚报给你。
02
臣服接受，关注当下
人的一生，应该学会把生命的各种经历，都当作人生的乐趣。如果人的心灵，不为外物、外境所迷、所动，就是自己生命的主人，能够欣然臣服接受一切艰难困苦，就会打开心量，关注当下，活在当下，将注意力集中在自己现在就能做的事情上。
03
积极转变
任何事情都有正反两面，取决于你看待事情的方式，所谓“祸兮，福之所倚，福兮，祸之所伏”，凡事都要有辩证的思维，要用正面积极的信念加以勤练内功，能够打开心量，摆脱烦恼。
打开自己的心量，就像打开一扇通往幸福和成功之门的钥匙。当我们心怀善意，宽容待人，充满自信和积极的态度时，我们就会发现自己的人生变得更加美好和充实。当我们打开自己的心量，将会发现自己的生活和工作都变得更加轻松和愉快。我们能够更好地适应环境和变化，更好地处理困难和挑战。当然打开心量并不是一件容易的事情，但是只要我们保持积极的态度，不断地在一件件事上修炼，就一定能够实现。