最近，新冠病毒似乎要”卷土重来”，身边不少人又中招了，出现发烧、咽痛等症状。距离上次大规模感染已经过去五个多月，保护我们的抗体在逐步减弱。 张文宏在近期的演讲中提醒大家，要做好应对新冠二次感染的准备！
新冠二阳不会比第一次严重太多， 但是有基础疾病的中老年人，和没接种疫苗的人群，以及还没阳过的人， 要多加注意，做好防护，尽量不要中招，那我们应该怎样识别和预防呢？
鸡蛋最差吃法
01
发热
发热是新冠感染的普遍情况，若是你 平时不发烧，忽然开始持续发烧， 就要小心了，可能是新冠二阳了，若是发烧不退，一定要及时就医，防止其他并发症。
02
肌肉关节酸痛
发热的同时，我们的肌肉和关节也会出现酸痛的情况，这也是新冠的典型症状， 它会随着退热而逐渐消失。
03
嗓子干涩疼痛
新冠病毒会攻击我们的呼吸道，和第一次感染一样， 二阳的明显症状也是嗓子疼痛， 可以通过多喝温水缓解。
04
消化道症状
最近有流行趋势的病毒 XXB1.5 ，它攻击我们的消化系统，有些人会出现 腹泻、恶心、呕吐 的症状。
05
头晕乏力
很多人新冠感染后，会感到 头晕，身体十分乏力， 这个时候要多多休息。
06
胸闷气短
若是你总感觉胸闷气短，就要注意了，这是新冠感染后一个比较严重的症状， 有可能出现白肺， 一定要去医院就诊！
02
其他症状
新冠二阳症状因人而异，有些人会感到 眼睛胀痛，腰部疼痛，甚至会失去味觉或嗅觉等等。
鸡蛋最差吃法
新冠病毒并不可怕，但前提是我们有应对它的能力。根据第一次新冠的经验，要想从根源上，将新冠病毒的危害降到最低， 需要我们拥有更强大的免疫力。公众号zyys899只做最新最专业的养生知识。这三种帮助我们抵御新冠，提高免疫力的食物，你家一定有！
01
鸡蛋
张文宏说:"蛋白质是抵抗病毒最关键的食物“。 抗体的产生离不开蛋白质。鸡蛋营养丰富，蛋白质含量很高，每天至少吃一个鸡蛋，能补充我们身体所需的营养，增强体质。要注意，最好吃煮熟的普通鸡蛋，尽量不要吃茶叶蛋、溏心蛋。
02
苹果
有句话说:一天一苹果，医生远离我， 苹果不仅价格便宜，而且无论哪个季节都很常见，它含有丰富的维生素，纤维素和矿物质。平时多吃苹果，有益于胃肠道，帮助我们提高对新冠病毒的抵御力。
03
银耳
银耳被称做”菌中之冠”，能够滋阴润肺，常吃能 缓解咳嗽。 另外，它还能 增强我们肠道的抗病能力，缓解身体乏力，提高免疫力， 可以做银耳百合粥、银耳雪梨汤，好喝又滋养。
内容来源： 中医艾灸养生 微信公众号
整理编辑：中西医结合护理杂志社
通讯员：秦沙沙 孙磊 王晶晶 董伟
