睡觉不能急
吃完饭后不要着急睡觉。吃完饭立即睡觉，可能会引起食物倒流，使胃液倒流刺激食道，会产生不适，严重的可能会引起反流性食管炎。
所以说，吃完饭后最好再休息10-20分钟再睡觉。
身体状态较好的人，可以在饭后散散步。而身体素质较差的，可以吃完饭后休息30-60分钟再去运动。
不要急着开车
有专家指出，饱餐后不适合开车。人在进食后，为了更好地运送吸收的营养物质，体内的血液开始主要分布在肠胃道附近，这时大脑的血液供应减少，很容易出现疲惫感，会在一定程度上分散我们的注意力和判断力。
不要着急喝茶
茶中一般含有鞣酸。鞣酸可能会抑制部分消化液的分泌，所以说，饭后马上喝茶，可能会引起消化不良。
茶中的鞣酸容易和食物中的蛋白质结合生成鞣酸蛋白，它可以减少渗出，减轻刺激及肠蠕动，有收敛、止泻作用，正常情况下也容易引发便秘。
不要着急吃冷饮
饭后立即吃冷饮，会让胃部温度迅速下降，引起胃的收缩，会致使胃酸的分泌减少，这就会影响消化过程。冷饮，吃的时候感觉很爽，但到胃里就很遭罪，我们的胃需要半个小时甚至更长的时间来恢复正常工作。
吃完饭后立即吃冷的食物，可能会影响营养的吸收、造成消化不良甚至引起腹胀腹泻等症状。所以，为了保证正常的消化，吃饭前后最好不要进食冰冷的食物。
不要着急泡脚
大家都知道，吃完饭后，身体要调用血液为胃部供血以满足消化的需要。而泡脚会促进血液循环，导致血液分散到身体其他部位，进而可能会引起消化不良。
为了避免这类事情的发生，大家饭后不要急着泡脚。同时，饱餐后，也应不要急着洗澡。