现在每个人都离不开手机，不管是小朋友还是成年人，不是玩游戏就是看视频，手机给我们的生活带来了便捷，同时如果用眼不当，会损害我们的眼睛。
我们要改掉护眼坏习惯，避免眼睛受到伤害！
1、要避免直视强光，日积月累的紫外线照射会导致眼部损害，会增加白内障、黄斑病变的风险，可选择能有效阻挡紫外线的太阳镜。眼睛不适时要看医生，不能随意使用眼药水。
2、很多人喜欢熬夜摸黑玩手机，在黑暗的地方玩手机对眼睛损害很大，不仅会增加视疲劳，长此以往还可能诱导青光眼。
3、还有人边走路边玩手机，手机和眼睛的距离、方位不固定，光线环境也会变化，眼睛需不停调节变动，易疲劳。还有边开车边刷视频的，还容易发生车祸。
4、学生用眼姿势不正确容易生成近视，要眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸，电脑屏幕距眼睛至少一臂距离。
5、每天戴隐形不宜超过8小时，接触镜片前一定要洗手，不要戴隐形眼镜过夜。
6、连续用眼超过40分钟要休息10分钟，眺望一下远处或者闭眼休息一会儿。尽量减少面对电脑屏幕和手机的时间，多进行户外活动。
