时间过得真快，马上就要迎来谷雨节气了，这也是春天的最后一个节气，在季节交替之时，天气转暖，雨水增多，最容易生发火气，所以我们要适当地调整日常饮食搭配，减少重油重辣的食物，多吃一些鲜鲜清淡的水果和蔬菜。

新鲜的果蔬中富含丰富的维生素和水分，不仅鲜甜美味还不易上火，比吃大鱼大肉要强不少，如果条件允许的话，可以准备一些给家人吃，对身体很有好处，下面，就给大家推荐5种这个季节的应季水果，遇到了千万别错过。

山竹

山竹是营养含量极高的水果，更有“水果皇后”的美誉，它的味道酸甜，汁水丰富，果肉厚实，深受人们的喜爱。

山竹的价格不便宜，所以在购买山竹的时候一定要仔细挑选，买外壳光滑，叶片嫩绿，萼片较多的山竹，这样品质会相对好一些，味道和口感也都更胜一筹。

另外需要注意的是，山竹的含糖量较高，一次不要吃得过多。

樱桃

春夏之交是本地樱桃成熟的季节，这种樱桃虽然看起来没有车厘子那么大，但营养却一点也不差，吃起来酸甜多汁，十分馋人，樱桃的维生素含量极高，适当吃一些樱桃可以增强抵抗力，有助于平稳换季。

草莓

很多朋友都以为草莓是在新年前后成熟的，其实不然，真正自然成熟的草莓是在春夏之交，这个季节的草莓价格不贵，味道很好，每次遇到我都会买上不少。买来的草莓如果一次吃不完，还可以用来制作美味的甜品，孩子们特别喜欢。

枇杷

枇杷清甜滋润、水分充足，是特别适合春夏交替时食用的水果，能够补充丰富的维生素，在吃枇杷的时候千万不要误食果核，因为它的果核有轻微毒性，特别是在给孩子吃枇杷的时候，尽量把果肉和果核剥离干净再食用。枇杷还可以用来炖甜品，味道清甜自然，特别适口。

桑葚

谷雨时节正是桑葚的成熟期，熟透了的桑葚颜色深紫油亮、味道清甜，空口吃或者用来拌酸奶、麦片都十分适宜，桑葚是很娇嫩的水果，季节性也比较强，如果遇到了品质好的桑葚千万别错过，不然再想吃就要等明年了。

以上5种都是这个季节的应季水果，品质新鲜，价格适中，可以适量地准备给家人吃，水果娇嫩不易储存，一次性不要买得过多，长时间存放会影响水果的品质和味道。

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