#多彩夏日生活#
越是热，人越活动频繁，享受挥汗的淋漓，缓减烦燥压抑的心情，这个夏天，我没有闲下来。
每天早晨，天还没有大亮，躺在地上的我就起床了。先喝一杯凉开水，整理行装，拿上乒乓球拍，打开手机收音机，向我的战场，就出发了。
每天记得叫醒我家姑娘，已经成了习惯，教育她的“一个人战胜懒惰是最难的”在我身上正在实践，希望可以走的更远。
清晨既清新又凉爽，踏着急促的步伐，先热身，压压腿，弯弯腰，后打40分钟的乒乓球，汗就止不住的往下流，浸湿了我的眼镜，模糊一片，流进了眼角，涩的睁不开眼。打球遇到了高手与伯乐，他们球技舒畅娴熟，在一去一来之间，那么舒服，那么流畅，让我佩服的五体投地，我只有努力学习的份了。与陌生人的球技学习交流，我在晨练中找到了存在感。
打球的人越来越多，我这个新手就把位置让给了别人，观战和模仿动作一会儿，我就全身而退了。先吊一会儿单杠，再撑几个双杠。半个小时的边听广播边小跑，就开始了。了解国家最新动态，充实了大脑、开阔了视野、汲取了写作营养。
每天晨练的人，项目可谓丰富。打太极、踢毽子、广场舞，每个人都热并快乐着。我还看到热衷于溜狗、溜鸟的，他们在交流着各自的心得，反正我也听不大明白。这几天我发现还有练瑜伽的，户外瑜伽更吸引人们的目光。晨练的颜值、身材、动感、静谧专注与河边的风景形成了一幅完整的优美立体画卷，让我流连忘返。
行走于画面之中，我用手机抖音短视频留下了珍贵的记忆。每天上班第一件事，就是用早晨的各种活跃瞬间画面来写微头条，已经坚持了快一年了。每天提着菜回家，标志着我晨练的结束。
吃了早餐，轻松上班，带着愉快的心情，大脑专注清醒，有效率有热情，得益于丰富的晨练。
晚餐过后，是我们全家人的外出活动时间，是我的游泳、滑板时间。我一三五游泳，二四六滑板。游泳陪大女儿，她教我游泳，在泳池里找到了清凉与舒畅，学习的过程体验了勇敢与沉着。在两岁大的小女儿周围，踏着滑板转来转去，既找到了与女儿共处的乐趣，又可以让女儿有一个快乐积极的童年时光。
晨练与晚活动，中间是上班，排满了我的生活。我觉得总比宅在家里，不停的喊热、热、热，要强许多。
让我们一起，告别宅家不动，甩掉可乐零食葛优瘫，秀出你的运动，秀出你的肌肉、秀出你的健康。