嗨，小伙伴们，你们好！
先来做个自我介绍吧，我是来自秦岭山脚下的毛毛桃，学名：猕猴桃，因为猕猴喜欢吃而得名。大家通常也叫我奇异果，狸桃、藤梨、羊桃、木子、毛木果等。这样我就有了许多个名字，不管是什么名字，都是猕猴桃本尊哦！！！
我的身材时而圆润（椭圆形），时而苗条（长条形），有着绿褐色的外衣，表皮覆盖浓密绒毛，不可食用，我的身体是由亮绿色的果肉和一排黑色的种子组成的，是一种品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美的水果，很荣幸被你们成为“水果之王”。
当你在朋友圈看到铺天盖地的关于我的信息的时候，那就是我已经走过漫长的成长之路，将将亮相在你们面前，带着我所有的“宝藏”奔向你们。在此期间，我要特别感谢我的好哥们“农民爸爸”们，是他们用辛勤的汗水浇灌与呵护，才成就了今天的我。
从次年三月份开始，剪枝条、然后固定树形（用通俗的话来说就是绑枝条），一方面是为了在开花结果之后，避免在刮风的时候，果子之间避免摩擦，造成果面的损伤；另一方面是为了让枝条上的叶子能充分给我们遮阳，避免过高的热度让我们受伤。五六月份开花的时候，在蜜蜂授粉不均匀的情况下，要进行人工授粉，这样才能保证我们每一个果子都有“出生的机会”，因为我们每一朵花开的时间都不一样，所以就需要我们的“农民爸爸”时时刻刻的关注着我们的盛开情况，如果错过了花期，授粉的准确时间，我们的同伴们就有可能“体弱多病”。
我们对生长环境是特别挑剔的，尤其是温度，按照地球气候分布来看应该是在亚热带或温带湿润半湿润气候，主要分布在北纬18～34度的广大地区，年平均气温约在11.3～16.9℃，我们家族大多数种要求温度是温暖湿润的气候。
除了光照外，我们还对水分、光照、土壤的选择有很大的要求：我们虽然喜水，也害怕水，属于生理耐旱性弱、耐湿性弱的果树，喜阳光但对强光照射比较敏感，属中等喜光性果树树种，因此对土壤水分、PH 值和空气湿度的要求比较严格。
地处中国大秦岭北麓的陕西周至，南依秦岭，北濒渭水，襟山带河，素有“金周至”“中国猕猴桃之乡”的美称，气候属温带大陆性季风气候。平原地区年平均气温 13.2℃，年日照时数2015.2小时，年均降水量645毫米，无霜期长达218天，土层深厚肥沃疏松，土壤PH值6.5-7.5之间，水源充足，灌溉条件好，地理环境十分利于我们的生长。
在成长期间，农民爸爸们需要给我们除草，施肥，灌溉，尤其是六七月份的时候，正值人间盛夏，太阳光照射强烈，水分蒸发特别快，如果水分供氧不足，就会延缓我们的生长，因此，每年盛夏时节你会看到田间地头许多农民爸爸顶着大太阳，晒得面红耳赤，汗流浃背的情况下对我们进行灌溉，补给。有时候灌溉的人家太多，要起来早早排队，有时候甚至晚上十一二点，在你们都熟睡的时候，他们还得顶着月光，在地头等着水源。
我们的成熟期是在每年的8-10月，正值教师节、中秋佳节、送礼之际。因此是许多人的送礼首选，绿色无公害，送出来的健康。“乌鸦反哺”，我们终于也可以用我们来兑现，让农民爸爸们补贴家用。
我们的家族种类很多，有着不同的口感：
Ø 翠香猕猴桃：果皮绿褐色，果皮薄，易剥离，果肉颜色呈翡翠绿，质地细而多汁，总含糖量5.5，营养丰富！食用方便。是一个鲜食的优良品种，采后室温下可存放20-23天，0-1℃可贮藏4个半月，较耐贮藏运输，且货架期长。
Ø 徐香猕猴桃：果肉细腻、多汁，口感特别甘甜，隐约有点微酸。
Ø 华优猕猴桃：果肉呈黄色、淡黄色、缘黄色，果面、果枝光滑，无毛，果味甜香，香气浓郁，口感浓甜，极为适口。
Ø 亚特：果肉翠绿色，肉质较细，富含多汁液。软熟后甜中带酸，适口感强，具有香味。贮藏与秦美接近。
Ø 海沃德：果肉翠绿，味道甜酸可口，有浓厚的清香味，维生素含量极高，其最大特点是果型美、品质优、耐贮藏、货架期长。
Ø 秦美：酸甜可口
吃猕猴桃好处
1、减肥
奇异果高单位的膳食纤维不但可以促进胃肠蠕动，也可以增加饱足感，配合奇异果低热量(仅有45卡洛里)的特性，是减重与兼顾营养的最佳选择，对於夜猫族而言是均衡营养、维持体力的良方。
新西兰的一项最新研究提示，吃个猕猴桃便可使上述状况得到缓解。因为猕猴桃*特中**有的猕猴桃碱可以加速消化，让吃掉的蛋白质更易被吸收，这项研究发表在《食品与营养研究》上。
人在吃掉猕猴桃后，胃蛋白酶的消化能力会增加，这也可能加快蛋白质在小肠内的吸收速度，从而让身体对蛋白质的利用水平得到整体提升。而引起这种积极改变的原因，则来源于猕猴桃内天然产生的一种特殊的酶—猕猴桃碱，它能让蛋白质得到更快更全面的吸收。
2、美颜
爱美的现代人最在乎的维他命C，奇异果的含量超过了柳橙的2倍，每日营养建议摄取量高达230%，是一日所维他命C的2.3倍。维他命C是人体胶原的主要成分，不但可以增强人体活化细胞。
促进新陈代谢，还是对抗压力不可或缺的维生素。现代有许多人选择补充维他命C片，辅大食品营养研究所教授陈雪娥建议，与其食用合成的药品，不如多吃天然的奇异果。
3、孕妇的营养品
猕猴桃含有丰富的叶酸，叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一，能预防胚胎发育的神经管畸型，为孕妇朋友解除后顾之忧。 猕猴桃又被称作为奇异果，猕猴桃除了有一个神奇的名字之外，还有着许多神奇的功效。尤其是对于女性而言，经常吃猕猴桃还有很多好处。如果你是一个十足的夜猫子，那么你更加要多吃猕猴桃了，因为他可以为你补充整晚消耗掉的大脑营养哦。但是问题来了，虽然女性吃猕猴桃好处多，但是女性经期能不能吃猕猴桃呢。
4、治疗便秘
猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。
5、抗癌
猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。
6、预防心血管疾病
猕猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳萎有特别功效。
猕猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能有效地调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应，对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。猕猴桃含有丰富的叶黄素，叶黄素在视网模上积累能防止斑点恶化导致永久失明，为白内障朋友实现“千里眼”之梦助一臂之力
7、帮助睡眠、安抚情绪
对於忙碌的现代人、操劳的职业妇女、日夜颠倒的夜猫族而言，经常出现焦虑、烦躁、注意力无法集中的状况，若是缺乏钙质，更容易发生神经紧绷、消化不良、失眠的症状。
美国加州针灸中医师吴建勋表示，钙质具有帮助神经传导、安慰和镇定作用，足以提升睡眠品质。建议，每天吃2颗奇异果可以补充钙质，刺激肝胆分泌胆汁，增强食物吸收能力，并改善睡眠品质。
当然，猕猴桃不只是可以帮助吸收食物中的蛋白质。猕猴桃中的抗氧化属性的维生素C可以帮助改善睡眠，有效治疗和睡眠有关的一些疾病。而且，猕猴桃还有一个众所周知的功效—除斑抗衰。在冬季的时候还可以补充体内所需要的水分。
8、清热解渴
猕猴桃的含钙量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。因此，它的营养价值远超过其他水果。猕猴桃果实肉肥汁多，清香鲜美，甜酸宜人。适时采收下的鲜果，在常温下可放一个月都不坏。 猕猴桃又被称作为奇异果，猕猴桃除了有一个神奇的名字之外，还有着许多神奇的功效。尤其是对于女性而言，经常吃猕猴桃还有很多好处。
作为一个周至骚年，在猕猴桃成熟之际，最大的任务就是把最好的东西推荐给大家，关于猕猴桃的介绍就到这里，有意者，心动的宝宝们，可以行动了哦，美丽健康不容你错过。
