#所见所得，都很科学#
夏天到了
又到了 烧烤店撸串 的季节
简单观察一下就能发现
几乎每张桌子上
都摆着一盘 生蚝
大家对生蚝如此热衷
除了好吃
我相信更多的原因是因为
它身上顶着
“ 男人的加油站，女人的美容院 ”
的名号
那么
那些传的神乎其神的
“壮阳食物”
是真的“壮阳”吗
今天
我就带各位一起探究一下
“壮阳”和“补肾”
在开始盘点之前
我要先跟大家明确下
“壮阳”和“补肾”的区别
大家通常意义上理解的“ 壮阳 ”
指的是“ 增强性能力 ”
而“补肾”则是中医的说法
是指 对肾阴、肾阳、肾气等等
进行调整
肾虚会导致
疲劳、体力下降、夜尿频多
记忆力减退等等症状
当然
由于 肾脏和生殖系统密切相关
肾虚也确实会引起
性功能减退甚至是性功能障碍
搞清楚这个问题
我们再来一起看下
哪些补肾（壮阳）的食物
到底是不是
真的有这样的效果？
生蚝
生蚝之所以被冠上
“男人加油站”的称号
主要是因为它的营养成分
确实很丰富
包括 锌、铁、维生素B12、DHA 等等
其中“锌”这个玩意儿
有助于促进生殖细胞的
正常功能和精子的生成
对于维持肾脏功能和男性生殖健康
非常重要
但是吧
这个功能并没有强大到
能让男人“重振雄风”的地步
而且生蚝属于寒性食物
吃得太多反而会导致
脾胃虚寒、腹痛腹泻等症状
再加上大家一般在烧烤摊吃生蚝
也比较容易出现卫生隐患
所以
偶尔吃吃挺好
但如果想靠吃生蚝
提升自己的性能力
那就有点不太现实了
猪腰
猪腰这个东西
可以说是“ 以形补形、吃哪补哪 ”
的头号代表人物
猪腰也属于营养丰富的食物
富含人体所需的
一些维生素和微量元素
但同时
它还含有 大量的嘌呤
嘌呤这个东西
男同胞们可能更熟悉一点
它会增加尿酸水平
引发尿酸结晶沉淀
导致痛风
另外猪腰里
蛋白质含量也比较高
吃太多反而会对肾脏
造成不利影响
“补肾”真的变“毁肾”了
韭菜
又名 “壮阳草”“起阳草”
从名字也能看出来
它在“壮阳”界也是能“呼风唤雨”的存在
韭菜的种子可以入药
有补肾、健胃、提神、止汗等功效
韭菜的主要营养成分包括
维C、维B、胡萝卜素、矿物质、纤维素等等
它能预防大肠癌、动脉硬化
冠心病等疾病
虽然韭菜的好处非常之多
但也不是越多越好
因为它 粗纤维含量较多
吃太多会刺激肠壁
引起腹泻等症状
以上
是日常生活中
比较常见的三个
“壮阳佳品”
除了它们三个
你可能还听过海参、枸杞、茯苓
牛鞭、羊鞭、冬虫夏草等等
这些我就不展开讲了
汇总成一句话那就是
这些统统都不补肾
并且如果为了“壮阳”的目的
过量摄入某种食物
反而会导致身体出现其它问题
得不偿失
对男性来说
日常生活中能做到
多喝水、少憋尿、充足睡眠
并且 定期进行肾相关的体检
就已经能够秒杀绝大多数人了
靠吃某种食物
就能实现“护肝”“补肾”“清肺”等目的
这类说法都是不太靠谱的
想要身体倍儿棒
还是得均衡营养，加强体质啊
博士一分钟，姿势涨不停
- 本期完 -
