我最近几年睡眠质量很不好，总是睡不安稳。找不出来是哪里的原因。这个问题一直困扰着我，得不到解决，很是痛苦。明明困得眼睛都睁不开了，思维却清醒的很。困意跟思想不断打架，最终还是困意给败下阵来。
睡不好觉真的是很痛苦的事情．上班没有精神，面色蜡黄暗沉，头昏脑涨的，实在太影响工作和生活了．
去医院检查说没有什么问题，医生建议少玩手机，早睡早起．不要有过多的想法，要多锻炼．所有的道理我都明白，但是我还是睡不好觉．
有一天晚上我家的小狗叫布丁，听到别的狗叫了，它像受了刺激一样，也跟人家对叫了起来．嗓门还比人家大，影响太不好了。为了安抚它，不让它叫免得影响到邻居休息，我就在客厅陪着它，跟它讲不要影响邻居的道理．我也不知道它能听懂多少，或者说它压根就听不懂，我自己感觉跟它多聊天也是有好处的．
后来我在沙发上竟然不知不觉睡着了，而且睡得还很香．也没有做梦．第二天精神很好，肤色都比昨天看起来好多了．心想是不是昨天上班太累了呀．
后来几天我都继续在沙发上睡，都睡得挺好的．我就有些好奇了．为什么舒适的床睡不着．反而是沙发上睡得香呢？百思不得其解．难道是因为睡觉朝向的问题？
于是问了问度娘：朝哪个方向睡觉更健康？看了很多答案．很多医生．专家都建议头朝北脚朝南睡觉比较好．理由是 ： 采用头朝北，脚朝南的朝向是因为磁场具有吸引铁、钴、镍的性质，而人体也正好有这三种元素，头朝北，脚朝南的朝向正好顺应了地磁力线，能够减少地球磁场对人体的干扰，从而能够更好的入眠．
原来如此，我卧室的床是头朝东脚朝西，正好磁场穿越身体，是倒转的方向．所以睡不好．而沙发正好是南北朝向，我是头朝北脚朝南睡的，按磁场说所以睡得好。
自己睡不好，还影响到伴侣．长期头朝东朝西睡，慢慢就会出现不好的反应．比如：
一、没有休息好，体力就补充不上，满足不了自身消耗．慢慢的眼圈就会发黑．
二、夫妻一人睡不好，就会影响到另一方睡眠不足，久了大家脾气就不好，肝火逐渐旺盛，夫妻会因一点小事就吵架，吵架次数也会越来越多．
三、甚至小孩也不能头朝东朝西睡，磁场不合也会影响孩子的睡眠，体力得不到有效的补充，会让孩子在同龄人中个子比别人矮．
四、经常做噩梦，梦见和别人打架、吵架、被人追杀等等。这都跟头朝东西睡觉有关系，长期这样睡体质开始慢慢变差。
真的是一语点醒梦中人呐。一、二、三我都有呀。看来真的是因为睡觉的朝向有问题。于是按着医生、专家的说法睡上一段时间，确实睡眠好了很多，精神也不萎靡了。工作上也很少出差错。肤色有了改善，整个人的气质又回来了。
如果有跟我一样情况的朋友，可以试试这种方法，避免头朝东朝西睡觉，希望你的睡眠也能得到改善。
