调查低潮以来，收到大家很多的故事，看着大家的经历再看看自己，也不觉得有什么大不了。不过人生就是这样，不可能全然得意，也不会是一直伤心。走出悲伤情绪的种种*法大**，给如果在人生低潮期的你作参考。
整理：微博@翰蓝
感谢所有分享自己经历的小伙伴
有很多表示不知道忧郁是何物的逗比感星座：射手座 已然忘记低潮长成什么样，如果大家能够这么开心的活着，也不需要看这题了吧，所以找个射手好朋友让他们教你忘记不愉快的催眠*法大**。
日升水木天王海王都在射手的粉儿@博尔赫斯犬说：
白天：不知道最差是多差，也是很有意思的呢。晚上：我已经设计了心理底线，最差也就那样。
射手粉儿@隆中对不起司猫表示：
烦恼不会过夜，忧愁不过三天，想忘哪块就能忘，很有思想不过从不走心
射手@Sophie诺诺：
好像真没有超过一周的低潮期，而且只要自己想通了，重新振作之后，就比上一次更耐低潮呢！印象中，似乎特定人对射手的低潮比较有影响，只要不在那个特定人的面前，低潮就不存在了呢~
日射月摩@奕含SiTa的小金句：
射手三分钟热度和摩羯超强忍耐力，再大的低潮，都是身过不留痕，揭了疮疤忘了疼的主儿～Happiness is a journey, not a destination. So, work like you don’tneed money, love like you’ve never been hurt, And dance like no one’s watching.
以及还有一群死活不会屈服的摩羯座，告诉我们斗志的关键之处：
粉儿@丶湖夜夏凉霜 表示：
不就低潮么，忍一忍就过去了，实在扛不住就哭一哭，表面还跟没事儿人一样，我大摩羯岂是会在低潮里一蹶不振的人
摩羯@capricorn_L 说：
是低潮期过了以后回头想想也不过如此，如果在低潮的时候会想考各种证看各种书，然后干点事业，让自己更强大点。
粉丝儿@薇凉的晨露0 表示：
一直以为大家都是这样的。不过因为月牛，所以免不了吃吃喝喝，再扛不住就哭一哭（因为升鱼吗），然后日子不就Duang Duang得过去了吗？
当然也有一些传统的吃喝星座，心情不好就吃吃喝喝：
水瓶粉儿@龍二爷 表示：
再怎么低潮也不到底线，方法:爱咋咋地，该吃吃该喝喝，时间过去了，低潮就过去了，星座:日瓶月魔升双金羊火射（其实也是摩羯的缘故吧困难很少能*倒打**的样子）
金牛粉儿@惜兮 说：
金牛在这闷葫芦，心里不停地劝自己，自己给自己*鸡做**汤。
也有一些传统的玻璃心星座，但是它们的反应却意外的平静（似乎是接触的机会多了，所以发生了也不算什么），对抗玻璃指数也是max级别信手拈来。
身为海鲜的巨蟹粉儿@小九 Erin说：
每个月都有那么几天各种莫名其妙无缘无故的超级无敌作的心情低潮+哭啊还能干嘛（恩哭哭也是挺常见的plan）
同为海鲜的双鱼粉儿表示：
谈了4年分手，自己因为学习关系在内蒙呆着，每天两点多睡不着，一个礼拜瘦了10斤，我本身才110，4300px，成绩当时也是低潮+忙起来，情感都是闲下来才能有的，就是闲的慌才低潮。
同样，让自己忙碌也是很多人的选择方式：
双子粉儿@晓风寒 说：
低潮，其实我有时会在想是不是这几年一直在低潮~不过应应景，最低潮的那阵子大概是去年三四月份吧。那时候有一段很累人的恋情，妹子对我很好很好很好，好到我没办法自在坦然，紧接着一直暂住的朋友家也因朋友要出国而面临搬家~索性做了买房的决定。于是乎，找房，工作，爱情之间各种不堪重负。最终分了手，选了个能承受得起的旧房子。紧接着就是旧房改造~这一忙，便到了七八月~
（忙一忙，好像事情也没那么难过了）
另外的水星选手处女座@空空 说：
分手难过啊，每天钻在朋友的咖啡馆，不想回家，后来搬到朋友家住了三个月。每天除了上班就是不停画画，还拼很多高难度的拼图，做很多脑力对抗运动。奇怪的是画出来的东西颜色都很鲜艳，说好的忧郁呢。。。现在家里满屋子画和拼图，都是那个时候画的，大概四个月时间吧。真是一段难捱，却又满是成果的日子。其实分手看似一个人的决定，其实是两个人的选择，过不下去只好分开，怨不得谁，满满的都是遗憾。我是日处月蝎升双鱼。
金牛粉儿@UncleBelty说：
一直低潮原因大概是没钱，所以这么说好像没什么解决方法多吗。那就分享走出坏情绪（基本就是失恋或是穷困的现状引起的）的方法吧：规律作息（早睡早起，按时吃饭，有计划的做事，做想做的事）、打扫卫生、好好收拾自己，在床上一边回忆一边失声痛哭，或者和能帮助你走出现状的人聊天，而非抱怨。长大以后发现休息比暴食更能缓解情绪，也学习不要依靠消费带来短暂的快感和更深的痛苦。
运动型的熬过也是一种选择，还可以瘦和塑身哦！
天秤粉儿@DD说：
那段时间是很低落的情绪一直跑步 同时等着时间慢慢过去 等情绪过去了 人也瘦了。
白羊粉儿说：
正在低潮期，群羊喜欢运动发泄。
话聊也是很好的疗法，找人听你碎碎念会是很棒的。
天秤粉儿@微醺 说：
我是太阳月亮天平，金星上升处女。被一个很喜欢的人甩了，并且他快速的回到了前女友身边马上要结婚了，给了我很大的打击吧。
现在过去一个月了。心情会反复。有时候好很多，有时候还是很难过。朋友的陪伴对天平很重要，安慰和吐槽中，给了很大的安慰。但是感觉处女的成分也在，所以时不时我也会自己分析，慢慢的，理智很多了。现在想起来，还很痛，可是感觉到自己变得更强大了吧。
摩羯粉儿@Beckyontheway 表示：
日*天升**海魔羯，大学一段时间表白失败，心情低落失眠近一周，又恰逢期末以及和同学做比赛项目，每天逼自己起床，就算根本没睡着或者哭一阵睡一阵醒一阵，白天脑子就是空的，反应慢半拍，晚上就各种想事情。不过好在和别人聊天，找同性同学一起睡觉，才缓过来。
狮子粉儿@邱静 说：
太阳狮子，无论什么事，都喜欢通过说来宣泄，还有写（这个觉得是因为水星巨蟹）
处女粉儿@多动症阿婕 说：
关于走出低潮，太阳处女月亮巨蟹表示感情上的低潮可以通过文字的梳理和脑内思考的较为自虐式的方式。事业的话，就拼命多做点什么，忙碌点。
也有一些人会通过占星或者心理学的书走出伤痛：
白羊妹子@Lilian说：
高三前开始交往的男盆友大学四年异地恋后毕业分。。。被劈腿了还被推卸责任说是和我太精神恋爱了，反问我难道做了一次后就要把她推开到一边…自己一时脑抽放不开苦求复合，但毕竟没治愈没缓过神来反而被说感受不到希望复合的热望。最后的分手都是短信连对我说句对不起的勇气都没有。是的，他是日秤月双升狮！于是休克疗法反复对自己强调事实让自己习惯身边没有他，然后抓住偶然机会换了工作拼命给自己加码，最后倒还是靠着看了一叠占星书籍来打开视角接纳自己。恢复了两三年才停止哭泣……嗯，我是日羊月蟹升蝎火金牛金水双鱼。后来一直都没能再有一个男盆友所以我不敢说time will heal。
但是蓝总，我相信time will tell.么么哒
（蓝总也相信么么哒(* ￣3)(ε￣ *)
以两个长篇故事结尾吧
首先是天秤座的粉儿@黑桃扑克A：
其实走到现在，已经觉得过去那段看不到希望的日子也不算什么了。无非就是考研两次失败，因为执着地想去一个地方。毕业之后，搬去一个陌生的学校附近复习，没有认识的人可以交流。爸妈虽然支持，也是很大压力。身边的同学工作，读研，结婚，生子，每个人都在往前走，就只有我在原地踏步。
喜欢一个男生，大概也觉得我挺没出息的没什么价值连朋友都不想做。后来决定去南方打工，准备动身的时候，心里又特别不甘心。就决定出国，非要读个名校的研究生出来。不到半年就弄好申请和雅思出来读了书，世界排名前50的学校，今年底就能毕业了。
期间家里突然遭遇经济危机，财务压力很大，出去打两份工也很少去社交，好在今年就好转了。过去几年作为一个天秤真的觉得太辛苦，也是一种磨练和考验，幸好现在一切都在慢慢变好，自己也越来越强大。
低潮期能让自己挺过来的还是要靠自己心态的调整和意志力吧，就不能认输不能妥协。就算今日痛哭流涕，明日也要化作光辉。还有就是，千万不要抑郁。我大概有一年多都很少和人交流，出国之后也是这样，后来发现自己太孤僻，逼着去认识新的朋友。当然，有父母支持好友安慰也是很重要的。
然后是狮子粉儿@喵大喵
先说配置日狮月牛金平升瓶女。毕业那年，跟初恋差2天6年的时候共同决定分手，还恰逢考研失败，微信头像换成黑色，名字换成沧海蜉蝣，不说话不发圈，以求消失，濒临崩溃。真的抑郁的时候像一场噩梦，记忆是断片的。
只记得反复听着陈奕迅，躺在床上看着屋顶的灯，期盼着“若这一束吊灯倾泻下来，或者我已不会存在”…后来听着听着，就逐渐听到了“人总需要勇敢生存，例如学会承受失恋”还有那句著名的“何不把悲哀感觉假设是来自你虚构，试管里找不到它染污眼眸”我反复咀嚼，至今我的微信签名都是这句的英文。我在悲哀什么呢？
悲哀又是什么呢？它不能被提纯提炼化验检验，它如此抽象虚无。我的悲哀什么都不是。我开始求助知乎上心理学方面的大神和学生，学着跳出来分析自己。然后去旅游，大的是天地，渺小的是人，更渺小的是早该放弃的人。然后回来，继续考研。人总需要勇敢生存，既然浮生就如游戏，不如坐战机！后来研考上了，司法考试又失败，我就再考。
第二任在我准备司考过程中甚至我临上考场都在劈腿，我每天都过得很虐，但是我考的很好，还进了大所。恋爱很虐，事业很难，但我是不死的小强。再孤独有音乐，“它一小节也许足够你抖震，提炼于透视寂寞的灵魂”。林夕说，感谢永远有歌把心境道破，一路有陌路人陪你这一生。
最后蓝总用一句玉婆的话做结尾吧。
喝一杯，擦点口红，把自己的心拼起来。
——伊丽莎白泰勒（可是著名的海鲜双鱼哟）
星座话痨协会
星座调查 | 留下观点吧么么哒
微信号：ashualao
❤喜欢就转发，关注我们吧❤