文|菁妈

世界卫生组织研究发现，每年的春天（3~5月）是孩子长高的最佳时期，这个阶段孩子长高的速度要是秋天的2~2.5倍。

所以在春天的时候我们要多给孩子吃好的，多带孩子运动，多让孩子睡好，这样才能让孩子身高增长速度快。

要知道孩子长得高对以后的学习、生活甚至择偶都是大有好处的。

而孩子的身高增长也就是短短的十几年时间，抓住这十几年的春天才能让孩子长得高，更有优势！

在春天除了要给孩子吃有营养的食物之外，还要避免吃那些偷走身高的食物，特别是这7种

第1种：奶茶

就在我们小区方圆不到1公里的地方，至少就有10家以上的奶茶店，各式各样的奶茶店也诱惑着孩子。

但是这些奶茶在给孩子带来快乐的同时也会偷走孩子的身高。

奶茶里面含有大量的糖分，会刺激胰岛素的分泌，抑制生长激素的分泌，奶茶里面还有咖啡因，会影响孩子的睡眠，不利于长高。

第2种：甜饮料

除了奶茶之外，可乐，雪碧这些甜饮料，因为里面含有大量的糖，孩子吃了之后不仅容易肥胖，还会影响其他食物的摄入。

而且导致身体胰岛素处于比较高的水平，也不利于生长激素的分泌，会影响孩子的长高。

第3种：各种肥肉

比如说肥猪肉，或者说是比较肥的鸭肉鸡肉，这些动物的脂肪是属于饱和的脂肪，孩子比较难消化。

而且一克的脂肪完全的燃烧能够提供九千卡的热量，如果孩子吃的脂肪太多就容易导致肥胖。

一旦孩子体重增加过快就会导致性腺的发育提前，导致孩子性早熟。

本来孩子能长到18岁的，但是因为过于肥胖，只能长到16岁甚至是15岁，足足少了2~3年身高的增长时间，自然就会影响孩子的身高。

第4种：各种奶油蛋糕

奶油蛋糕里面的奶油也是大量的脂肪，奶油的脂肪含量高达80%~85%，给孩子吃奶油蛋糕，就相当于给孩子喝油，100克的奶油里面含有的热量大概是879卡路里。

100克的米饭只有116卡路里的热量，100克的奶油就相当于将近800克的米饭。

孩子当然容易长胖，会影响身高。

第5种：各种面包饼干

面包，饼干主要的原料是小麦粉和白砂糖，小麦粉要比白米饭更容易让人发胖，而白砂糖吃多了不利于孩子牙齿的健康，也容易导致孩子肥胖。

第6种：动物胚胎

鸡胚胎就是经过孵化，但是没有孵出小鸡的鸡蛋，但是里面含有雌激素和孕激素。

某些地方的人特别喜欢吃这种鸡蛋，福建漳州有一个4岁的小女孩，一天吃2~3个的鸡胚胎，大概半个月之后就发现胸部肿大，阴道还有分泌物，医生诊断是因为频繁地进食鸡胚胎导致的！

南京一个6岁的女孩发现胸部开始发育，原来孩子在4岁的时候就开始吃鸡胚胎！

而孩子一旦性早熟就会影响身高，所以不要给孩子吃动物的胚胎。

第7种：快餐食品

比如给孩子吃这种洋快餐汉堡炸薯条等这些热量比较高，孩子容易肥胖，也会影响到孩子身高的增长。

如果给孩子吃中餐的快餐，而且是用打包盒来打包，那么打包盒里面的塑料可能会含有邻苯二甲酸酯。

邻苯二甲酸酯是一种环境雌激素，有专家研究发现这种环境雌性激素也会刺激孩子性腺的发育，导致孩子性早熟。

所以尽量让孩子用家里面专用的碗筷，给孩子在家里面做饭吃，避免孩子早熟影响身高。

除了不吃以上这7种食物之外，孩子日常的饮食也要注意营养均衡。

给孩子吃的食物里面要有4大类，第1类就是主食类，有米面或者粗粮；第2类就是蔬菜水果类，蔬菜多于水果；第3类就是各式各样的肉蛋类动物内脏类，每周要轮换着吃，第4类就是坚果豆类！

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