亲测有效！「减脂期好物分享，喝水drink篇」这个是我近期一直在喝的comaka小黑条益生菌。小黑条益生菌一条有300亿活生菌，就相当于30杯酸奶快空盒！还添加了多种的维生素。喝起来是青柠口味的零添加香精、防腐剂、脂肪、蔗糖、色素。配方也是5个0添加，可以早餐搭配牛奶或者酸奶，也可以饭后半个小时喝掉。像干吃或者是温水冲泡都是可以的。
减脂期恩恩通畅也是很利于咱们自制自律期的减脂的。像这个黑咖啡-也不必多说了，之前的视频中也一直出在出现。像每天上班或者上课前我都会先喝两条黑咖啡，促进我的新陈代谢，让我的脸不那么肿，一袋就是2克，初期尝试的宝贝可以一下喝一袋，然后就一天喝一杯就好了。
白芸豆：抑制淀粉吸收。然后他这其中还添加了白芸豆的成分，它的配料表也很干净，只有白芸豆提取物和黑咖啡。
这一款黑咖啡是味道比较清淡的一款，害怕咖啡苦味的宝贝可以尝试这一款。
在减脂期，我并不是说我坚持了多长时间的运动，或者是坚持了多长时间的荞麦面，而我一直坚持下来的就是每天倒上一杯黑咖啡，唤起我的身体机能，也让我整个人更有精神劲了。
第三个推荐的就是这个羽衣甘蓝粉。最近已经吃了半盒了。它这羽衣甘蓝帮助咱们补充蛋白质，像咱们减脂期肯定摄入的维生素是不够的。然后这个也可以帮助咱们更好的配料表也很干净，就只有羽衣甘蓝。但它的热量也很低，就是一包大概在15大卡左右，基本上走两步就消耗完了。大家不要担心热量高的问题，就像绿色的抹茶粉，然后喝起来。也特别像抹茶粉，可以空口喝，也可以加上牛奶，变成了抹茶味的奶茶。
许多不爱吃蔬菜的姐妹们可以尝试一下。主要我觉得对恩恩很有效果。现在我每天都很愉快。
最后一个要推荐的就是这个冬瓜荷叶茶。虽然这个包装历经艰难险阻，但是大家可必想象出我对它的喜爱了。我每天其实我下午的时候都会泡满满的一大杯茶，有时候会觉得口不爱喝白水，嘴巴想喝有味道的茶，可以喝这个了，其中是不含加任何糖的，就只有冬瓜荷叶、玫瑰、山楂、橘皮和决明子都很干净。这么大的一个杯子泡一包就够了，可以泡两次。我身边的朋友也在喝它，真的很不错。