暑气炎热的夏天终于过去啦，凉爽的秋天是大部分小伙伴喜欢的季节。不知道你们有没有这样的感受，一到秋天，洗头却成了一个烦恼。

洗头的时候头发一抓掉一把，本来头皮发量就少，还要脱发，说好的瀑布般的长发呢？

秋季掉头发和天气干燥有关。

因为秋季天气比较干燥，而头发的发根是在皮肤的毛囊里，干燥的天气导致皮脂腺分泌减少，毛囊萎缩，毛发容易变脆、干枯、折断，如果人体缺少头发需要的营养，很容易发生脱发现象。

如果不给秀发补充足够的水份，头发也很容易干枯掉落。

在这里，折姐就要教给大家4个洗头的诀窍，从此告别脱发，让你的头发变的超柔超顺滑。

一、养发护发的食物

秋季适合养生，用饮食来调控是一个不错的养发护发方法。秋季饮食应以温、软、淡素、鲜为宜，做到定时定量。

黑芝麻

黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸，在维生素E和维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能。

黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用。多食用黑芝麻能滋润皮肤，乌发养颜。

黑豆

黑豆的蛋白质含量高，蛋白质的氨基酸组成和动物蛋白相似，其赖氨酸丰富并接近人体需要的比例，因此容易消化吸收。

黑豆脂肪含有较多的不饱和脂肪酸，易于消化吸收，医疗保健作用极大，多食用黑豆能补血安神，清热解毒，补虚乌发。

二、选择合适的洗发水

市面上的洗发水品牌琳琅满目，为我们在挑选洗发水的时候增加了不少困难，洗发水的选择也要因人而异，怎么挑选一款适合自己的洗发水呢？

1）先看后闻。好的洗发水质地比较均匀，而且很精细，稀薄均匀，同样的道理，洗发水的香味一定要闻起来很舒服，有刺鼻香味的洗发水都是劣质品，清淡、越接近自然的香味越好。

2）根据头发特质挑选洗发水。首次使用一个新的品牌的洗发水要先使用中性洗发水，如果长期在干燥的环境工作，或者经常在阳光下曝晒要选用油性洗发水。洗头比较勤的朋友们建议使用干性的洗发水。

3）选择PH值温和的洗发水。 泡 沫越丰富证明洗发水的质量越好。酸度过高或者碱度过高的洗发水都会损害头发，要选择质地温和的洗发水。

其实折姐最近一直在用无硅油的洗发水，并且身边的小伙伴也都在用，都种草了无硅油洗发水~

不过在头发的时候下面这些事值得注意的：

1）在使用洗发水前，先用温水冲洗头发，让头发和头皮充分湿润，让污垢和发用定型剂等溶解于水中，令头发更容易清洁。

2）洗发水倒在掌心后涂抹到头发上，加入一点温水，揉搓至产生丰富的泡沫。第一遍轻轻按摩，第二遍用指肚按摩全部发根及头皮，待全部揉搓完毕后用清水冲洗干净。

三、护发素必不可缺

健康的头发表层由一组完整的毛鳞片和自然分泌的油脂构成头发的保护膜，过多洗理，烫染，阳光曝晒都会破坏这层天然保护膜，导致皮层水分流失，使得头发干枯，失去弹性和柔软性。

只有经常使用护发素，才能持久形成头发的保护膜，使头发免受伤害。但 油性头发使用护发素时要少量，因为护发素本来就容易造成头发油腻，如果使用不当，很可能出现反面效果。

使用方法：将护发素倒在掌心后，均匀地涂抹在头发上。与洗发露的使用方法相反，首先从发梢开始用手指夹住头发轻轻按摩均匀，然后再慢慢涂抹至整个发部。按摩后不要立即冲洗，稍微等待一段时间会获得事半功倍的效果。

四、吹风机的正确使用

出门必洗头，有时候太匆忙，免不了会使用吹风机。不少人认为吹风机吹多了会使得头发越来越毛躁，越来越多的分叉。

但其实只要有好的吹风机及掌握正确的方法，吹风机的作用还是蛮大的，不然为啥理发师都用呢~在这里折姐首选的是负离子吹风机哦~

吹风机在工作中会加热，吹出来的风使头发干燥，而使用中也免不了使用梳子，这样一来头发就很容易产生静电，而静电会使头发变型，弯曲，或翘起。负离子吹风机里面根据设计特制网状线，吹出来的风带着负离子，就不会产生静电，从而不伤头发。

正确的使用方法：

1）在使用负离子吹风机的时候要先吹发根，不要吹发梢，让发梢自然风干，

2）吹风筒远离头发15cm，避免让它碰到头发，太近会导致头发热损失，这样可以将吹风机的伤害减至最低。

以上就是四个洗发小窍门，掌握了这几个小诀窍，让秋季洗头成为你的享受。