现在养孩子注重营养均衡，给孩子提供更多的营养食品。各种进口蔬菜水果琳琅满目。也有更多新奇的水果或食物走进了人们的视野。榴莲这种口味独特的水果也被更多人接受。但是尝试这种水果也是因人而异的，有的人甘之若饴有的人避之不及。当不爱吃榴莲的孩子尝试一口榴莲会是什么场景呢？
微博上有一则视频记录了家长坑孩子的场景。视频中的妈妈正吃着喜爱的榴莲，看着无聊的孩子，妈妈计上心头。让孩子尝一口榴莲是什么味道，孩子也乖乖听话，见有食物送进嘴里也没有觉察到什么不对。当食物味道进嘴开始挥发的时候，孩子已经难以接受。开始表现出小小年纪所能表现出的最大的抵抗和拒绝。紧皱的眉头看得出他承受了一些这个年纪不该承受的事物。很多网友被这个孩子的反应笑翻，纷纷留下了评论“孩子的反应绝了，看得出来他是真不爱吃。”“好奇心害死猫，哈哈哈小表情满脸写着拒绝。”“榴莲的口味每个人因人而异。”
一般蔬菜水果的颜色也决定了他们有不同的营养价值。金黄色的果蔬营养价值会很独特，富含β-胡萝卜素，维生素A，维生素C，以及多酚类的植物化合物。对保持身体健康以及维持免疫功能抗氧化功能都有很大的帮助。此外还有很多果蔬营养价值都很高。
草莓，猕猴桃：维生素C王者选手
半斤的草莓和猕猴桃可以满足一个成年人每天所需的维生素C，每100克的草莓和猕猴桃含有维生素C分别为47毫克和62毫克。维生素C有很强的抗氧化性，在维持免疫功能和美容抗衰老部分功能中不可或缺的。维生素C还有保护血管弹性以及预防出血帮助铁元素的吸收有重要的作用。
芒果，木瓜：胡萝卜素含量很高
胡萝卜素有促进生长，维护身体骨骼，皮肤以及视力等正常机能的重要因素。如果体内缺乏维生素A，眼睛就会出现干涩会经常揉眼睛加大感染的风险。
100克的芒果果肉能够提供890微克的胡萝卜素。还有柑橘一类，木瓜，哈密瓜以及蜜桔胡萝卜等。
榴莲，火龙果：叶酸含量十分丰富
榴莲对孕期妈妈以及心血管疾病的人是十分不错的水果。还有火龙果，每100克火龙果就含有叶酸28微克。此外还有一些深绿色蔬菜对人身体健康是十分重要的。比如，鸡毛菜，油菜，芦笋，豌豆苗，秋葵等蔬菜。
大人们小时候也经常会听到家长说多吃蔬菜水果对身体好。其实这不仅是家长对孩子的爱，还有家长对孩子身体健康的负责任。孩子正在长身体的时候也可能会出现厌食，挑食的行为，这些都是正常的，需要家长对孩子进行引导，尽量为孩子均衡饮食，补充营养。
教育孩子们要多吃蔬菜水果，保持健康饮食。每日所摄入的果蔬中有一半应该是深色的。