在孕期出现胃灼痛的孕妈妈并不在少数。其实，这是孕期常见的妊娠反应之一，我们一起来了解一下。

孕期胃灼痛是怎样引起的

怀孕早期

在怀孕早期，胃灼痛是妊娠反应之一，孕妈妈还会出现恶心、呕吐、流涎、厌油腻、胃肠胀气、上腹部饱满、便秘等现象。妊娠后胎盘分泌的激素及自主神经的变化使食道与胃入口的贲门括约肌松弛，胃内容物容易发生返流。胃酸及胃蛋白酶分泌量减少，胃肠道平滑肌张力减低，胃排空时间延长，胃肠气体堆积。孕期胃部的肌肉蠕动变得迟缓，胃液滞留，有时胃部还有逆行蠕动，使胃内酸性内容物从胃内反流到食道引起胃部灼痛。

对于大部分的孕妇来说，胃灼痛最严重的时候就是在怀孕的前3个月。除了胃灼痛以外，还会并发一些恶心、呕吐的症状，不过过了这段时间就会慢慢缓解。如果孕妇本身就有肠胃方面的疾病，如便秘、胀气、蠕动能力较差，就是肠胃炎、胃酸过高，甚至是胃溃疡等疾病，孕期胃灼痛的时间会持续比较久，可能持续到怀孕四五个月左右。

怀孕晚期

到了怀孕晚期，孕妈妈虽然摆脱了恼人的早孕反应，胃口好了，吃东西也香了。但是每次吃完饭之后，总觉得胃部麻乱，有烧灼感，有时烧灼感逐渐加重而成为烧灼痛，尤其在晚上，胃灼热很难受，甚至影响睡眠。这种胃灼热通常在妊娠后期出现，分娩后消失。

怀孕晚期胃灼热的主要原因是胃肠道蠕动减慢、胃酸返流刺激食管下段引起的。随着妊娠月份的增加，子宫和胎儿逐渐增大，进而压迫到消化道，使胃肠蠕动减慢，胃排空速度减慢，胃液在胃内滞留时间较长，胃酸易返流到食管下段引起灼热感。

孕妈妈有哪些表现

孕期会出现很多不适症状，比如心慌、腿抽筋等，胃部不适也是孕期比较常见的症状，孕妈会感到胃胀气和饱胀感，有的孕妈妈会出胃灼痛和反酸水，胸部中央还有明显的烧灼性痛。这些都是正常的妊娠反应。

但是值得注意的是，孕期可能同时患其他系病，有时与妊娠反应混在一起，容易被忽视或误诊。当孕妈妈出现下列状况时，要格外注意：

1. 胃部疼痛同时伴有恶心、呕吐，随后疼痛转右下腹，这时要小心是否发生了急性阑尾炎。

2. 如果在有胃部烧灼痛的同时伴有恶心和发烧，并且进食后疼痛加重，可能发生了消化道疾病，需及时就医。

3. 少数孕妈妈早孕反应严重，恶心、呕吐频繁，甚至不能进食，可能发生体液酸碱失衡及水电解质亲乱，严重者可出现意识模糊甚至昏迷。这是发生了妊娠剧吐，也需及时就诊。

生活中的注意事项

胃灼痛是一种正常的、暂时的生理现象，如果没有上述三种情况，一般不用特殊处理，未经医生同意孕妈妈也不要服用治疗消化不良的药物。不过，孕妈妈仍然可以通过以下11招来缓解和预防孕期胃灼痛，让自己感觉更舒服。

1. 少食多餐是防止胃烧灼痛的好办法，一天可吃4~6次，饮食以清淡为主，也不要吃得过饱。

2. 在日常饮食中，孕妈妈不要吃刺激性的食物，如很酸的、味道浓烈或过辣的食物，因为它们会刺激胃液分泌，加重胃灼痛感。高脂肪或煎炸的食物也要少吃，因为它们会加重胃的负担。除此之外，像豆制品、洋葱、梦卜等这些易产气的食物，孕妈妈也要尽量避免，以免加重不适感。富含纤维素的蔬菜与水果，孕妈妈倒是可以多摄取一些。

3. 孕妈妈要注意饮食的多样化，粗细粮搭配食用，也可随囗味适当加些调味品，以促进食欲，增加孕妈妈及胎儿的营养，为孩子大脑发育奠定雄厚的物质基础。

4. 早晨起床前，孕妈妈可先吃固体食物，如苏打饼干，半小时内暂不喝水，这样会让胃部舒服些。

5. 孕妈妈平时要多喝开水，如果大肠内累积太多粪便，胀气就会更加严重，所以必须要有足够的水分促进排便。另外，气泡式、刺激性的饮料孕妈妈要尽量避免，咖啡、茶等更要少喝。

6. 即便是呕吐比较严重，也不能因为怕吐而不吃东西，还是应采取少吃多餐、吐了再吃的办法，尽量吃一些可口的食品，并适当多吃一些对孩子脑部发育有益的食品，如蛋白质、无机盐、维生素等。

7. 饭后可以进行适量的运动，散步就是个很不错的选择，还可以促进胃肠的蠕动。孕妈妈适合轻松的运动，所以散步时只要慢慢走即可。

8. 孕妈妈要保证充足的睡眠，临睡前喝一杯热牛奶，会有很好的效果。另外，睡觉时多用一个软垫，把头垫高会让孕妈妈舒服些。

9. 当孕妈妈感觉不舒服时，做一些使自己自我感觉良好、心情愉快的事情，这样会转移孕妈妈的注意力，使孕妈妈舒服些。

10. 孕妈妈可以上孕妇学校、上网多了解一些有关的医学知识，明白胃灼痛是妊娠反应之一，妊娠反应是生理反应，多数孕妈妈在一两个月就会过去。有了基本的医学知识，可以增加自身对胃灼痛的耐受力。

11. 胃灼痛会影响孕妇的心情，建议家人及丈夫应了解什么是胃灼痛，充分理解孕妈妈的不适，给予精神支持井积极分担家务，使其轻松度过整个孕期。