家人们，马思纯20天瘦15斤的食谱更适合爱吃碳水的宝宝。来吧家人，看看这个是曾经的马思纯，那都胖成什么样了？飞边子了。知道咋胖不？
我平时其实没有那么爱吃零食，但是我我特别爱吃主食。家人们再看看她现在瘦身成功的样子，咋样判若两人，堪比整容吧。下到一个月(瘦了)不到。家人们如果你跟马思纯一样是个爱吃碳水的脑子，爱吃主食了，对这个减肥速度你也是多少有点满意？来吧看看她是怎么减的。
·第一个就是晚饭不要吃，可以用西红柿来代替，因为番茄素好像是可以帮助减肥的。
·第二就是午饭多吃一点，晚上会饿死的。
·第三个就是为了增加血液循环，还是适当的要多运动。
划重点了，第一晚饭不吃。这不就是我们常说的168吗？这个是内鱼圈，很多人都这么用的，沈腾、闫妮、Angelababy都用这个。
·第二就是番茄代餐增加代谢。每个人体质不一样，你像辣椒、姜黄粉、黑胡椒是不挑体质的，都可以增加代谢。
·最后一点就是每天运动。马思纯是咋说的，那是增加血液循环。家人，减肥的终点就是养生。如果你也不爱运动了，只要你每天能做到泡个脚，不喝凉水，就是这么简单。喝水你喝45度左右的你也是可以的，照样是增加血液循环。家人赶紧尝试起来。
马思纯的食谱减肥方法相对来说难度比较小，生活习惯跟我们比较接近。168的食谱的开始时间已经给大家准备好了，你们自个截图：家人们，3，2，1，ok 了，截图完毕。切记口诀就是醒了以后8个小时随便吃盒，8个小时之后，16个小时躺着都想瘦，必须得空腹。OK了，期待你们赶紧瘦下来！
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