现在我国母乳喂养率越来越低，因为工作的原因，广告对配方婴儿奶粉的过度夸大，缺乏专业指导和政策保护。eg.大多数工作产假只有4个月。
但是母乳喂养对孩子的身体状态，智力等都有很大的影响
母乳可以满足婴儿的所有营养需要。在经济和营养方面都高于动物乳汁和配方奶。
而且乳汁中的很多营养物质必须是通过婴儿吮吸才会有。像现在的“ 背奶妈妈 ”，挤出来的奶一些营养物质就会损失掉。
一、哺乳对婴幼儿健康的影响
富含多种营养素，且比例均衡
•含有特殊活性成分（含有很多免疫因子，抗感染因子，乳铁蛋白 免疫蛋白和各种酶）
•安全性高（很少发生过敏反应，但是一些配方奶粉可能导致一些糖尿病和哮喘）
婴儿吸允乳汁可使其颌骨及牙齿发育好
•不致喂哺过多，不致引起婴儿及儿童期肥胖
二、哺乳对母亲健康的影响
•促进母亲自身恢复（哺乳期是一项很消耗能量的事情eg.一升的母乳有700千卡的热量，但母亲需要900千卡的热量才可以合成）
•促进体型恢复
•经济（一罐配方奶粉400块钱，可以喝一周 ）
（一）
增加富含优质蛋白质及维生素A的动物性食物和海产品，选用碘盐。鱼、禽、肉、蛋、奶及大豆类食物是 优质蛋白质的 良好来源。动物肝脏富含 维生素A ，每周要摄入1~2动物肝脏
（二）
产褥期食物多样不过量，重视整个哺乳期营养。产褥期膳食应多样化的平衡饮食、无须 特别禁忌 ；过多动物食物使产妇脂肪过量，加重消化系统和肾脏负担；应重视蔬菜水果的摄入。
（三）
愉悦心情，充足睡眠，促进乳汁分泌
•愉悦心情，树立信心 尽早开奶，频繁吸吮 合理营养，多喝汤水 生活规律，保证睡眠
（哺乳期主要就是排乳和泌乳，其主要受催乳素和催产素的调控，一些地方关心孩子更多一点，但应经常和乳母进行沟通，关心乳母，让乳母树立信心，避免产后抑郁，这样也可以让母乳的质量更高一些。尽早开奶，让孩子每天吮吸10次以上，可以促进排乳。）
（四)
坚持哺乳，适度运动，逐步恢复适宜体重
•传统“坐月子”多吃少动，不利于体力恢复，还易导致生育性肥胖；坚持母乳喂养有利于减轻体重；（研究表明母乳喂养越多，产后体重下降的幅度越大。禁忌单纯性节食减肥，会使乳母营养和乳汁的质量降低。）
（五）
忌烟酒、避免喝浓茶和咖啡
•乳母吸烟（包括被动吸烟）、饮酒对婴儿健康有害。咖啡因可通过乳汁进入婴儿肠道，引起肠痉挛
（尼古丁*草烟**会抑制催产素和催乳素的分泌，从而抑制乳汁的分泌。 酒精可通过乳汁进入婴儿体内影响他的神经发育和消化道。婴儿体内将酒精代谢不出去，可能会导致酒精中毒。）
推荐食谱
乳母不宜摄取的食物
推荐哺乳月子餐
孕妇乳母饮食结构相同，主要以食物多样，膳食平衡为主。做到营养均衡即可。可以有一些加餐 ，比如水果可以在两餐之间吃。