痛风性关节炎相信大家都是不陌生的，尤其是拇趾关节、踝关节肿痛更是常见。最近有个朋友就问了一个很有趣的问题，多喝水是否可以防治痛风性关节炎？相信很多朋友或多或少听说过，多喝水是可以防治痛风的。但问题是你喝水的方式选择正确了吗？所以今天我想和大家探讨一下这个问题。
痛风性关节炎是什么？
首先我们需要明白痛风性关节炎到底是什么。书本上是这样记录的，痛风性关节炎指尿酸盐结晶沉积发生高尿酸血症，使受累关节引起炎症反应。什么意思呢？简单一点来说就是高尿酸血症引起受累关节发生红肿热痛等炎症反应。至于具体的病因及发病机制，目前还是不太清楚。但是从这里已经可以看出，痛风性关节炎的发生与高尿酸是息息相关的。如果我们能把尿酸控制下来，理论上确实是可以避免痛风性关节炎的发生。
多喝水能防治痛风性关节炎吗？
多喝水也就意味着多排尿，而尿酸很大的一部分是经尿液排泄。所以喝水对于尿酸高的人群而言，确实是有一定的降尿酸作用的。《2016中国痛风诊疗指南》里也指出痛风人群的喝水需求。它认为痛风人群应当在生活方式上应有所调整，即大量饮水 (每日饮水2000ml以上)。
但是怎样合理的喝水才能真正对痛风性关节炎起防治作用，可能很多人就不知道了。首先说明一点，多喝水对痛风性关节炎急性发作起到的缓解作用是很小的。所以痛风发作关节疼痛的人群想要通过喝水去治疗，这个作用不大。喝水的意义就在于平时对于尿酸的控制。所以说高尿酸朋友多喝水应该成为习惯，而不是临时的需要。再者多喝水应该喝多少？相关专家是这样建议的:无肾脏病、心力衰竭等禁忌的情况下,痛风患者饮水建议是每天饮水总量为2~3L,尽量保证每日尿量约为2L。还有一点需要注意，这里的饮水是总量，并不是让你一次性全部喝完的。如果在短时间内的大量饮水，有可能会导致水中毒现象。
尿酸高到底应该喝什么水？
很多人知道尿酸高要多饮水，却不知道要喝什么水。前段时间还有一个尿酸高的朋友问，尿酸高喝茶可不可以？其实高尿酸又习惯喝茶的朋友是可以选择喝茶的。但是这个茶建议是清茶淡茶而并非浓茶。一般来说，高尿酸人群建议喝水指的是白开水、纯净水、矿泉水等。这一类饮用水嘌呤含量基本为零，是有助于排出尿酸的。至于碱性的苏打水，喝了确实有一定中和尿酸的作用，但不建议过多饮用。需要重点注意的是，高尿酸人群不建议喝碳酸饮料（可乐雪碧等），加工果汁、酒（尤其是啤酒）、浓汤等。
关于痛风性关节炎和饮水的问题今天就分享到这里了。确实多喝水有助于防治痛风性关节炎，但问题是你喝对了吗？
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