"虎年要激发'虎气'、使出'虎劲'，展现虎虎生威的雄风，以更加饱满的精神状态、更加务实的工作作风，积极投身到新的一年工作中来，为实现新一年工作'开门红'，圆满实现全年目标起好头、开好步!"这是局领导在微信群发的《上班提醒》；同事发的《如何在半年内提升自己》和《如何在新的一年提升自己》和自己的想法如出一辙，特录下来，作为伍歌梦百书想百岁的提醒。半年内：情绪方面：1、学会控制自己情绪，保持冷静，收敛脾气；2、学会孤独，学会与自己相处，养成独立人格；3、定期断舍离，学会放下过去的事就让他过去。生活方面：1、必须自信，说话干脆利落，走路大大方方；2、坚持运动，高度自律，无需他人督促，不随波逐流活出自己人生的态度；3、对未来有明确的目标。工作方面：1、脱贫比脱单更重要，把更多的精力投入到学习和工作上，让自己变得更优秀；2、练习自己的表达能力，学会说话有理，合乎逻辑；3、有计划，勤反思，每天晚上做出第二天计划，睡前自我反思。一年：每天：1、半小时锻炼身体，2、半小时收拾打扮，3、一小时阅读学习，4、8小时用于睡觉。每周：1、8-12小时修炼专业技能，2、2-3小时跟家人朋友通话，3、1小时练习自己的口才，4、参加一次有意义的社交。每月：1、看一部有意义的电影，2、记录生活美好感悟，3、认真读完一本书，4、结识2位三观相投好友。每年：1、做一次年度总结和规划，2、用喜欢的方式犒赏自己，3、去1-2个陌生地方旅游，4、全身全面体检。
凝聚力量提升自己：早上登录学习强国，到今天已累积获51626分，这是一个不错的成绩，更是一个良好的学习习惯；上午在微信收藏夹保存局领导和同事分别在微信群发的《上班提醒》和《如何在一年内提升自己》以及《如何在半年内提升自己》，其目的就是提醒自己，上班了，一切要按照新的标准提升自己；下午和晚上整理打印30卷文集暨伍歌心语页码和目录。这么做的目的就是凝聚力量，为写好百岁百书做铺垫。在每时每刻要提醒自己不忘梦想，为梦想奋斗；在每天每晚写好日记记好事；在一周内写好*访信**纪实和伍歌梦百书想百岁系列文章；在一年内全面提升自己，装印出梦想中的文集，锻炼出更健康的体魄。
虎年心语善始善终：上午参加收心会，就是安排部署2022年全局工作，确保节后各项工作迅速进入正轨，切实做到人员归位、思想归位。下午和晚上按照会议精神，撰写图文《为全年目标起好头、开好步——襄州*访信**工作纪实(109)发表《*今条头日**》，写出了全体干部职工要进一步提高政治站位，切实把思想统一到区委区政府的安排部署上，用心用力做好理论学习，学好精神、悟透原理，增强行动自觉并以此指导实践推动工作。在虎年要激发“虎气”、使出“虎劲”，展现虎虎生威的雄风，以更加饱满的精神状态、更加务实的工作作风，积极投身到新的一年工作中来，为实现新一年工作“开门红”，圆满实现全年目标起好头、开好步！虎年有了好头，就能开好步。所以，要做到精通业务懂法律能干事，善做善成开新局干成事，遵守纪律讲规矩，不出事，善始善终编文集，百岁百书进一步。
千字万步梦想出发：一日写千字文，走万步路。这是上班以来的百岁百书梦想的每日践行。白天因故完不成怎么办？晚上来弥补。这就是最好的答案。这两天刚上班，事多会多，也没忘记事前先活动20分钟，完成2千步再做其它事的计划。不仅完成了《为全年目标起好头、开好步——襄州*访信**工作纪实(109)》等五篇文章发表在《*今条头日**》，而且都超过运动1小时走万步的纪录。这都是利用晚间两小时完成的。在食堂晚餐后坐在办公室撰文美图*访信**工作纪实，然后顺利发表在《*今条头日**》上。高兴之余，兴奋之中，关好电脑、空调、电灯等，快走慢跑在回家的路上。先锻炼后做事，这是健康的基础，更是实现百岁梦想的出发点。利用好下班后的两小时写千字走万步，是实现百书百岁的补充保障。总而言之，白天没有写完的纪实、心语，晚上在写日记前完成。
时段运动效果最好：上午，沿大庆西路、人民路、长虹路、建设路等快走慢跑一圈；下午，沿建设西路、杜甫巷、汉江堤、长虹路快走慢跑一圈；晚上，又围绕建设西路、汉江路、人民路、汉水华城等散步一圈。今天基本上围绕樊城半个城走了一圈，就是为“百书百岁”梦想打基础。这让我想起“生命在于运动”这句名言。晚上百度了一下，此句出自法国思想家伏尔泰所言，整句话是：“生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利。”意思是指运动的生命才会有活力，锻炼身体能够坚持不懈才最可贵，才能成功。所以，锻炼身体要坚持，更要分时段进行。一天分早上、上午、中午、下午、晚上五个时段。上班坚持得好，往往放假时节，放松了锻炼。实际上，还是分时段运动效果好。