昨天寒假研修内容更新了，我的心理建设果然没有白做，内容还是很多的，四大部分，包括学习宣传*党**的二十大精神、师德典型引领、教师关爱讲堂、提升综合育人能力。一共46个视频，最多时长1个小时左右，最少也有15分钟左右，总共需要大约30多个小时才能完全学全。

我用了两天时间把大部分内容学完了（提升综合育人能力部分，只学了自己所属的学段），下面我谈下自己的感悟：

立场坚定，坚持*党**的领导核心地位

第一部分是学习宣传*党**的二十大精神，虽然学校也专门组织学习过，但这次也认真的学习了，对中国式现代化有了进一步的了解，也为祖国日益强大感到自豪。还有来自各地的二十大代表分别谈了对教育的看法，涵盖面比较广，从学前到大学、从特殊教育到职业教育、从乡村到城镇，还有少数民族地区的代表。

值得一提的还是百年*党**史，在*党**的领导下我们见证了生活逐步的富裕，国家逐步的强大，*党**领导的核心是不能撼动的，学习百年*党**史让我了解了*党**的领导是怎么一步步走向成熟的，也倍加珍惜现在的美好生活。如果教师的思想政治不稳定，那么教育的后果是不堪想象的。

德高为师，身正为范

第二部分是师德典型引领，有各个教育阶段的代表现身说法，包括自来全国各地的教育楷模、还有扎根农村的特岗教师、还有中国教育电视台育见栏目对一些知名教育者的访谈。

尤其是特岗教师的现身说法，我也深深地感受自己现在真的是很安逸，每天上下班，虽然很辛苦，但还是能陪伴在家人身边。还有育见栏目的老师分享的教育理念，让我觉得自己的境界得到了提升。

关爱自己，提升幸福感

第三部分内容真的很贴心，竟然用了3个半小时左右为老师们讲解了嗓音障碍的防治和科学用嗓的方法。用了100分钟述了怎么与负情绪和谐相处以及用心理学提升教师的幸福感。

咽炎一直是我的旧疾，虽然学习普通话的时候也学过怎样发间和科学用嗓，但讲课到激动时候还是不太注意，回想起来，还是科学用嗓要好一点。面对负面情绪的时候我也经常会用到视频中老师讲到方法，我最常用的就是“正念冥想”。

综合育人能力的培养是大势所趋

第四部分是提升综合育人能力，讲了学前教育，并对小学、初中、高中三个阶段从综合性活动学习的设计与实施、学生综合素质评价与评语撰写、社团建设与指导三个方面进行详细的讲解，对我们的教学实践有很大的指导作用。

视频强调了不能唯分数论，还引经据典点阐述了要在教学过程中注重培养学生良好的思想品德的重要性。还专门讲解了青少年的心理健康防护与ATC的应用。

在平时的大会小会上也经常强调综合育人，综合育人对教师的能力提出了更高的要求，不能肤浅的讲解知点本身，还要与现实生活，周围的各种现象相结合，也就是要有学科大概念。

不逃避、不抗拒，学习永无止境

有很多老师从内心里面是抗拒这个学习的，我多少也有一点，总想轻轻松松度过寒假。其实内心里也知道得不断提升自我，这样才能提高自己的水平、拓宽自己、加大自己的格局。

比如学习“育见”这个板块时，听高教授讲述让了解了中国高铁的神奇，也知道了能让高铁“起飞”的“无砟轨道”。还有邹教授团队中都是一些精英们默默的在艰苦的环境中耕耘，关于物理地球科研成果也在国际顶尖刊物上发表，这种勇担使命，锲而不舍的精神也值得我学习。

课程里还有很多内容都很实用，我平时在刷视频的时候，也发现很多类似课程都在售卖，就比如说青少年的心理辅导、就是怎样保护、嗓子怎么样正确发音等，都是需要付费才能观看的，平时经常对学生说上课的时候不好好听，非己花钱去外面补课和这也是一个道理！国家给了我们这么好的一个平台，为什么就不认真的去学习一下，不能因为他不收费，就觉得他没有价值，是强制任务。其实呢，恰恰相反，这些也都是一些精华的内容，也是我们获取快速提升的一个捷径。

即便有些老师认为听不进去，对自己的学科没有什么帮助，但学习一下老师讲述的架构、语言组织对自己写一些材料或者是论文也是有一定帮助。至少也是一些很好的素材。

结束语

另外，这次学习有些内容是可能以前都学习过了，这种情况下能拖进度条就快进一下，不能拖的可以挂上静音做别的也无可厚非。另外每个节课都需要答题才算听完，我除了提升综合育人一部分内容没听外，都已经听完了，部分答案附上供大家一起讨论指正。

接下来在闲暇时间，我还要把感兴趣的内容再看一遍并写出更加详细的读后感，广大网友一起见证。