无论怎样掩饰自己的内心，人的某些内心活动还是会通过细微的肢体语言表现出来，这种肢体语言就是人的微行为。肢体语言会说话，而且说的都是真话。在生活中，我们经常用肢体语言来表达自我，它可以帮助人们表达出 舒适、期待、欲望、害怕 等多种信息。掌握一个人体态和肢体动作所代表的意义，可以让我们更好地了解别人和展现自己。
头部姿势暗示的心理状态
头部是大脑的所在之处，统领着人的整个身心。头部动作是人类进化最早的动作，其次是躯干，最后才是脚。我国古代有很多成语，如埋头苦干、垂头丧气、抱头痛哭等，都是用来描述头部动作和心理状态的关系的。仔细观察一个人的头部微行为，可以发现很多重要的信号。
头部的基本姿势包括抬头、低头、点头、摇头和歪头，此外还有后仰、僵直等姿势，下面我们就来破解这些头部动作的内涵。
01 抬头
抬头是最常见的头部姿势之一。下属进入领导的办公室汇报工作，此时领导正低着头在桌上写东西。下属在领导面前静静站着，只有领导把头抬起来看着下属时，下属才开始汇报，这是因为下属知道领导抬起头看他，就说明他可以专心听自己汇报了。由此看来， 抬头是有意投入的表现。
在谈话的过过程中，当人们对谈话的 内容持中立态度 时，往会出现抬头的动作，随着谈话的继续，抬头的姿势往往会一直保持，有时会伴随点头的动作。
除此之外，如果一个人正在 认真思考 的时候，也会时不时地把头抬起来，并伴随着用手抚摸脸颊的动作。
02 低头
低头动作的基本信息 是压低自己，以隐藏脸部，表示谦卑或害羞， 但大人对孩子或者居上位者对居下位者做出这个动作时，是在发出 友善的信号 。在心怀敌意的情况下，低头有着全然不同的意义，它表示 否定 ，甚至是具有 强烈攻击性的态度 。
一些有经验的演讲者如果发现他的听众都低着头，手臂交叠在胸前，那么他就会意识到观众对他的观点持有 不同的态度或者厌倦的情绪 ，此时最好转移话题，或者通过其他的手段，让观众抬起头来，转变态度。
03 点头
点头的动作通常代表一种 肯定或赞同 的态度。我们知道鞠躬表示顺从，而点头就像是鞠躬的简化动作，也可表示赞同。有研究表明，天生失明者和聋哑人在表达赞同和肯定的态度时也会用点头的动作。这意味着人们天生就懂得用这个动作来表达顺从的意思。
然而我们也要知道，在世界的某些国家和地区，人们用点头表达 否定 的意思，如保加利亚和希腊部分地区。
人们还会利用点头的动作和熟人 打招呼 。在与人谈话的时候，人们还可以通过对方点头的频率来了解他对谈话内容的态度。如果你说话的时候，听者注视着你，且身体前倾，缓慢地点头，这一系列动作表示他对谈话内容很感兴趣，并且还与你产生了共鸣，他很愿意继续听你说下去；而当你正在说话时，对方快速地点了下头，这等于是告诉你，你的谈话内容枯燥乏味，他已经听得不耐烦了，你最好尽快结束自己的发言。
如果对方点头的节奏与你谈话的节奏并不合拍，你话都落地很长时间了，对方才慢慢点一下头，这证明对方并没有专心在听你讲话，他的心思已经跑到别的事情上了，或者有什么隐情。
04 摇头
摇头是表达 否定态度 的惯用动作。这个动作也是人类与生俱来的，并且一直伴随着人的成长。观察婴儿吃饱了奶水之后的举动，就会发现，他会通过摆动脑袋来表示自己吃饱了。长大后，当我们不同意某个观点或者对某个事物不感兴趣时，就会通过摇头的动作来表达。
正常情况下，人们对于否定的事情只会轻轻摇头，而如果一个人的摇头动作不正常，那么就要留心了。
由此可见，对于身体语言，我们除了要仔细观察之外，还要善于拆穿伪装。有一个拆除伪装的小办法，那就是观察他的身体语言和有声语言是否一致。比如有人虽然口口声声说：我同意你所说的。但是却不由自主地同时摇头，那么他的话显然不如他语气中所表现的那么诚挚可信。在这种情况下，你最好对他有所留意。
需要注意的是，在谈话的过程中，如果对方的摇头动作与谈话的节奏并不相符，说明对方有可能是在想别的事情，而不自觉地摇起了头，并不是在否定你说话的内容。
05 歪头
把头部歪向一侧这个动作，源于幼时依偎在父母身上休息时感到舒适的记忆。当成年人把头歪向一侧时，就像依偎在保护者身上一样。这个姿势会将脆弱的喉咙和脖子部位暴露出来，让人显得 不具有攻击性 。不过在商务场，最好不要露出歪头的姿势，而应该始终保持头部挺直，以免在对手面前显得软弱。
歪头还表示 怀疑 的的意思。如果对方听了你所说的话之后歪着头想了想，那么说明对方对你的说法表示怀疑；如果他接下来点了点头，但没有恍然大悟的感觉，说明他只是在表面上认同了你的观点，心里却不是这么想的。
把头歪向一侧也是 感兴趣 的表现。当你发现对方歪着头，身体前倾，做出手触脸颊的思考手势，就说明你的话吸引了他。
06 头部猛然上扬，然后恢复常态
他表示“我很 惊讶 见到你”。这个动作常用于距离较远的时候，且发生在彼此非常熟悉的场合。
07 把头转向一侧，再使它回到中间的位置
这是单侧的摇头，也表达 否定 的意思。
08 头部僵直
表明 内心毫不惧怕 ，即使有什么东西在身旁摔破，也都不屑一顾。有时也是心里觉得 无聊 的表现。
09 探出头对视
恋人双方伸长脖子探出头深情地注视着对方，则意味着 满怀爱意 ；而如果是两个冤家伸长脖子探出头，瞪着对方的眼睛，则表示他们彼此不畏惧， 针锋相对 。如果一个人想要吸引对方的全部注意力，也会探出他的头，用脸挡住对方的视线，以阻挡对方去看任何可能吸引他的事物。
舌头上的信号
我们口腔内的舌头不仅仅有 辅助说话 的功能。舌头上的一些小动作也会随我们的情感变化而不同，一些通过舌头所呈现的小动作的也是我们心理信号的表达。
01 吐舌头
当人们 专注于某项任务 时会吐出舌头，例如大家所喜爱的明星乔丹在起身灌篮时曾经做出过这个动作。
吐出舌头的动作的潜台词可能是：“哈哈，我准备好了，我来啦！”而当人们不断地像狗一样吐出舌头时，那么则表明了他内心 十分紧张 的状态，吐舌头的行为是为了缓解心理压力。
02 舔嘴唇
人们感觉到口干舌燥时，通过舔嘴唇可以让嘴唇得到滋润；而当内心感到不舒服时，反复摩擦嘴唇也可以起到自我安慰的作用，能够帮助人们迅速冷静下来。所以，当人们感到 压力大 时，就会用舌头舔嘴唇。
03 露出舌尖
露出舌尖这个动作主要具有以下几种不同的含义：
1.侥幸成功了。
2.被逮到了。
3.做了蠢事。
4.感到心情愉快或者情绪激动。
5.表示幽默或者调皮的意思。
与人交往过程中，当发现对方做出这样的表情，那么最好回想一下是否自己被暗算了，或者是不是做错了什么事。
手部小动作的心理暗示
人类的双手是极富创造力的工具，它能写能画，能打手势，能制作工具，还能帮助我们感受、衡量和改变身边的世界。它功能之所以丰富齐全，动作细致灵活，是其他身体部位难以企及的。不同的手部动作可以帮助我们传达出不同的思想和情感，也可以帮助我们感知到别人的各种情绪和欲望，所以，了解手部动作是解读非语言行为必不可少的内容。
01 尖塔式手势
尖塔式手势的特点是：双手手指张开，将一只手的指尖与另一只手的指尖一一相触，手掌却互不接触，双手的形状就像高耸的尖塔一样，所以被称为尖塔式手势。
尖塔式手势是一种 最具自信力 的动作。很多地位较高的人在讲述自己的辉煌经历时会不时地做出尖塔式手势，甚至会将这个“尖塔”左右挥动。有些人的尖塔式手势是经过改良的，如仅食指和拇指相触，其他手指则交叉在一起。尖塔式手势在商务活动中，可以给客户传递一种自信的感觉，让客户感觉到你是专业的并且有能力完成这项任务的。法庭上的证人采用这动作，会给陪审团的成员传递一种对自己的证词非常自信和肯定的信号。
在日常生活中，人们可以通过驾驭尖塔式手势来对周围的环境产生积极的影响，在表达观点的时候能够更加自信和胸有成竹。
02 交叉式手势
交谈的过程中，当一个人 对自己的观点产生动摇 时，通常会摆出十指交叉的手势，这是常见的 压力或焦虑状态 下做出的手势，如同在进行祈祷一样。这种非语言行为的变化，可以精确地反映此人对事件不断变化的态度。
03 竖起大拇指
十指交叉攥在一起表示动作的实施者 缺乏自信 ，但是如果将拇指竖起来或将竖起的拇指对贴在一起含义就不同了。这个动作通常是 高度自信 的信号。当一个人竖起大拇指时，表明他对自己的评价很高，或者对自己思想或现状感到非常自信。如果手指交叉，大拇指却消失了，则表明积极的情绪也消失了。
我们看到一些明星、政客们都喜欢将手插进口袋，大拇指留在外面，这就是在向别人表明自己异于普通人的优越感。相反，如果将拇指放进口袋，而将其他手指留在外面，则是低度自信和地位低下的表现。领导或管理人员通常不会这么做。
04 双手摊开
西方心理学家曾说过：“判断一个人是否坦率与真诚，最有效、最直观的方法就是观察其手掌姿势是否为双手摊开。”像大多数肢体语言一样，这一举动有时是无意识的，有时是有意识的，但无论有意无意，它都使人预感到对方将要讲真话。
与他人交谈时你不时伸出双手摊开，能够使你显得更 诚实可靠 。有趣的是，大多数人发现摊开手掌时不仅 不容易说谎 ，而且还有助于制止对方说谎并且能鼓励对方坦诚相待。
05 双手紧握
一般情况下，在庄重、严肃的场合宣誓时，要求人们必须要右手握拳，并举至右侧齐眉高度。有时人们在演讲或说话时握紧拳头，是向听众表示：“我是有力量的。”但如果是在有矛盾的人面前攥紧拳头，则表示：“我不会怕你，要不要尝尝我拳头的滋味？”由此看来，握紧拳头能给人 带来力量和安全感 。从另一方面来说，总是握紧拳头的人，也可能是内心缺乏安全感。他们的 防御意识比较强 ，但没有侵犯他人的想法，只是随时在提防着别人的攻击。
06 双手插兜
在一些销售员的培训课上，老师们会告诉推销员，当顾客双手插兜在看商品时，他此刻并没有购买的打算，只是抱着看一看的心态，而且他也不希望推销员过于热情地向他推销，过于热情的介绍反而会烦扰他。
07 “双手冻结”
相关研究告诉我们，诚实的人在说话时会轻松，他不用考虑自己的谎言被识破时的尴尬，因而面部表情和身体动作都很自然，说到兴奋处还会伴随着一些丰富的手势动作。而善于说谎话的人则相反，他们的手势动作和双手与其他事物的接触频率会大大减少。对于这种情况，我们将之称为“双手冻结”。由于这种变化受制于大脑的边缘系统，而不是思考的大脑。因此，这些变化比语言更可信，它们能告诉你说话者的真实想法。
08 搓手
搓手这个动作从孩提时代就开始了，当你拿着巧克力棒或其他有趣的玩具逗小孩，做出要给他们的样子时，你会发现，孩子会冲着你喜笑颜开，并且不经意间搓小手掌。
如果一位总裁接到了大订单，他在会上鼓动员工大干一场时，也常常会搓手掌。还有人在下注、掷*子骰**、等待运动员出场时也会搓手。搓手的动作会让我们感觉到，他知道并且期待即将到来的事情。
搓手掌最常见的心理密码就是， 对某些事物抱有期待 ，而且这种期待是饱含自信的。这个动作的另一个含义是 紧张不安 ，如那些初次登台演讲的人，他们不知所措，也常会搓手掌。
另外，当一个人处于 怀疑或低度压力 的状态下时，经常会用一只手的四根手指去摩擦另一只手的手掌。当这种压力增大时，就会突然变成十指交叉上下变动的手势。看到这样的信号，我们就知道对方正处于忧虑或者不安当中。
09 摩拳擦掌
摩拳擦掌，这个成语十分形象地描述出了一个人 精神振奋、跃跃欲试、迫不及待的心情 。我们经常看到，在投*子骰**的时候，人们总是会把*子骰**放在掌心里反复摩擦，目的就是为了投出一个对自己有利的数字。
需要注意的是，摩拳擦掌这个动作，速度快慢也会有不同的解读。
10 摸鼻子
摸鼻子是比较常见的一种微行为。当人们遇到一件难以答复的问题时，为了掩饰内心的混乱，人们会勉强找出一个答案应付，此时，也会有摸鼻子的举动。心理学家指出，当人们在说谎时，会分泌一种荷尔蒙激素，引起鼻腔细胞组织充血，导致手会很自然地挪到鼻子上，摸它、揉它、捏它，甚至挤压它，所以，这个动作也是鉴定对方是否在 说谎 的一个辅助手段。
除此之外，导致人们摸鼻子的原因还有很多，比如有时候只是由 花粉过敏、感冒或眼睛压迫 而感到不适引起的。
11 摸下巴
与人交往过程中，我们经常会看到有人用手触摸自己的下巴，身体语言专家认为，这是 自我安慰 的表现。当一个人丧失自信，或者感到紧张、孤独、尴尬时，往往会通过抚摸下巴的方式来掩饰内心不安。
那些正处于思考中的人也总会不自觉地抚摸下巴。例如在演讲时，如果很多人都用手托着下巴，并且身体向前倾斜，眼神专注地看着讲话的人，表示听众对演讲的内容很有兴趣。而如果听众在演讲的过程中将一只手在脸颊旁边或下巴的位置上，大拇指与其他四指分开，捏着脸颊或者下巴并轻轻摩擦，说明此刻听众不止是在听，还在思考讲话者所说的内容是否正确。那么如果继续观察听众的动作变化，就可以判断他们对演讲者的话是持肯定还是否定的态度了。
12 摸耳朵
摸耳朵行为所代表的含义主要有三种：
首先，一些人在 感到紧张 的时候，会下意识地抚摸自己的耳朵，以此来排遣自己的紧张情绪。比如，在被他人说中内心所想的时候，有的人就会面露尴尬之色，有些不安地搓自己的耳朵或者拉扯耳垂。
其次，摸耳朵有 抗拒、反对 之意。比如，两个人在交谈的时候，有一方反复搓摩自己的耳朵或将自己的耳廓折向面庞，这些动作有“非礼勿听”的意思，言下之意就是他已经听够了，不想再听下去了，期盼能够立即停止这场交谈。当然，还有可能是他想由聆听者转变为讲话者。
最后，摸耳朵也有 说谎 的意思。比如，你提出一个观点后询问他人的意见，对方用手摸了摸自己的耳朵，然后回答说：“这个……我觉得挺好的”那么，此时请不要相信对方所言是发自真心的。因为有研究表明，一个人如果在表达意见的同时触摸自己的耳朵，说明他此时所说的话是言不由衷的。
另外必须说明的是， 说话时喜欢摸耳朵的人通常心思超级细腻，甚至有些敏感。 有时别人认为是鸡毛蒜皮的小事，在他们看来就是大事。
手臂姿势是真实情感的发送器
手臂的活动是非常丰富的，因为相对于其他身体部位而言，手臂的反应是最为灵活的，它们可以十分自如地上下左右挥舞，准确地传达着人们内心的喜怒哀乐。
在心理学家看来，手臂的动作能够提供可信的非语言线索，让我们准确地了解人们的思想、意图或情感，因此曾在美国联邦调查局工作的乔·纳瓦罗将手臂称为名副其实的情感发送器。
01 手臂的防御性本能
手臂能够在我们遇到危险时，本能地挡在身前，以 保护 我们免受致命的伤害。
乔·纳瓦罗在美国联邦调查局工作时，就曾经见过有个人用手臂阻挡*弹子**。虽然我们都知道这一举动并不能将*弹子**挡在体外，但是出于自我保护的本能，那个人的手臂还是下意识地抬了起来，并准确挡住了飞穿而来的发射物。
同样，在拳击比赛中我们看到，拳击手往往会用手臂来抵挡对方的打击，而在手臂保护区域内的胸腹部和头部都可以免受重创。
手臂的这种 主动防御功能 也体现在人们的思想、感觉和意图上，当我们受到伤害、威胁或虐待，或者当我们感到忧虑时，我们的手臂都会收紧在身体附近或将双手合于腹部等。乔·纳瓦罗认为，收回手臂是一种自我抑制的行为，这种行为不仅能保护我们，还可以给我们一些安慰。
02 手臂挥动
挥动手臂是一种幅度比较大的动作，容易给人留下比较鲜明的视觉印象。挥动手臂是 高兴的信号 ，也可以代表赞同、满意、鼓舞、号召等意思。通常，人与人之间打招呼时也会采用挥动手臂的动作。而且挥动手臂的频率可以反映打招呼者内心情感的强烈程度。如果你看到对方的手臂在空中用力地来回摇动，那么说明他很高必见到你；如果对方的手臂挥动得较弱无力，那么对方内心可能并不是那么的高兴。
另外，挥动手臂不仅能看出一个人的心情，还能够窥测出他的性格。习惯在讲话的过程中使用这种动作的人，往往是 性格开朗、自信、不拘于形式 的人。
03 手臂下沉
手臂下沉通常伴随着肩膀的下沉，这是 消极情绪 的信号。当我们的大脑接收到消极信息的时候，我们的身体就会随之松垮了下来。这种行为在我们接到信息的第一时间就会准确地表现出来，而且在人与人之间互相感染。
04 张开双臂
张开双臂是人们处于 紧张或恐惧 状态时，缓解不良情绪的有效方式，以此让自己变得 开放、诚恳 起来。张开友好的手臂并不是要求你去主动拥抱对方，而是在与人交谈的过程中，尝试打开手臂，手心向上，慢慢地，我们就会感觉到紧张情绪逐渐被放松情绪代替了。
有时候，张开手臂也是在 声明自己的主导地位。 心理学家认为，温和的人总是会拉紧自己的手臂；而强壮有力、愤愤不平的人则会伸展手臂来宣称自己的领地。比如，他们会大大地张开双臂，然后将双手按于桌面之上，以此来表达自己的自信和权威。
我们常常看到在一些激烈的争论过程中，人们的双手会张开，似乎是在扩展自己的领地，它表明了动作的实施者对话语权的需求。
05 双手背在身后
人们通常会把双手背在身后这一动作解读成对方正在进行思考，但事实上，这个动作所传递出来的真正信息是： 请不要靠近我，我的地位很高，不容*渎亵** 。仔细观察不难发现，在日常生活中，警察、老板、领导干部等具有权威地位的人常会用这样的行为来与人们保持距离。而经常采用这一动作的人通常充满自信，给人一种 镇定自若 的感觉。
但是如果身体背后的双手，呈一只手抓住另一只手腕或胳膊的姿势，那么就有不同的含义了。这是一种 控制情绪 的姿势，说明此人的内心处于 紧张 的状态，手握的位置越高，说明紧张的情绪越浓。
06 双手叉腰，打开双臂
双手叉腰、打开双臂的动作通常有两种，一种是四指在前，拇指在后；一种是拇指在前，四指在后。
这两种动作所传达的意义是不同的。前者是一种 维护权威 的动作。而后者所传达的意义则要结合胸肩部的姿态来解读：如果胸肩挺立，那么所传达的意义多是一种成功者的“意气风发”，如果沉肩含胸则传达的是感到好奇或感到劳累等意思。
07 双手抱头，打开双臂
还有一种动作也与双手叉腰的动作一样，是 声明统治权 的动作，就是双手抱头，打开双臂。如果一个人身体后倾、双手交叉抱于脑后、手臂朝两边大大地伸展开，说明他在目前的环境下处于支配者的地位。
08 双臂交叉抱于胸前
双臂交叉抱于胸前的动作表示 防御 。常见的双臂交叉抱于胸前有两种表现形式：双臂握拳交叉和双臂抓握交叉。两者之间有细微的区别，所表达的意思也有所不同：双臂握拳交叉，代表 明显的敌意 ；而双臂抓握交叉，表示 渴望安全感 。
09 女性单臂交叉
女性有时会将单臂抱在胸前来 缓解紧张 的情绪，也就是用一只手臂抓住另一只手臂。尤其是当男性稍微靠近时，有这一习惯的女性就会将单臂抱于胸前，将自己和面前的男人隔开，有时甚至会下意识地退后一步。如果看到这样的举动，男士们就要注意和对方拉开一定的距离，以免让对方感觉到被冒犯。
10 男性护短式握臂
女性的敏感部位在胸部，所以她们习惯于将手臂抱在胸前来保护自己，而男性的敏感部位则在生殖器部位，所以男性常用护短式握臂姿势来代替拥抱的行为，来进行 自我安慰和保护 。
所谓护短式握臂姿势具体是指：将双手握住，然后自然下垂，放在身前，双手自然下垂的位置恰好是能护住*体下**的位置。护短式握臂姿势是在着力保护男性最脆弱和最易受攻击的部位，这个保护性的动作可以使他们的紧张情绪得到缓解。
腿和脚是最诚实的情绪表达者
心理学研究表明，腿和脚是身体部位当中受边缘系统控制最有力的部分。因此，腿和脚的表现也比身体其他部分更能准确地表达人的真实情绪。语言、表情等功能可能会受到大脑的精心加工，而腿和脚的活动就没有那么容易受控制了。下面就介绍一下如何通过观察他人的脚部和腿部动作来揣测他们的情绪和意图。
01 双腿抖动
双腿抖动这一身体语言的解读离不开具体的情境。在放松的环境中，抖动双腿是 得意、轻松 的表现。
如果你留心观察打牌的人，发现有人双脚在桌子下不停地摆动或颤抖，那么就可以发现对方此刻内心非常高兴，即使他的上半身表现得十分镇定，表情也很淡定，但抖腿的动作说明他多半是抓到了好牌，如果此时下赌注，你很可能就会输钱。
当一个人等待面试或者等待诊断结果时，不停地抖动双腿，甚至伴随着双手在腿上“弹钢琴”的动作时，则表明这个人的情绪是紧张而非怡然自得的。这种情况下的抖腿动作和不停地深呼吸一样、是 内心紧张急躁 的表现。
当一个人的腿部动作从左右摇动变为上下踢动时，证明这个人一定遇到了什么不高兴的事情。这种下意识的行为是十分可靠的。
02 双腿交叉
人们交叉双腿是一种思维的反应，它分为两种情况：
第一种情况是两腿很轻松地互相交叉在一起，有时候是一条腿伸直，另一条腿弯曲，只用脚尖点地。这种动作通常是表示放松和自信，一般情况下，当人们在社交当中处于高度舒适的状态时，就会做出这种姿势；或者我们在别人面前感到自信时也会将双腿交叉。
如果看见两个人在交谈的时候都将双腿交叉，我们就知道他们的关系很好，彼此都感到很轻松。而一旦有陌生人或双方不喜欢的人突然出现时，那么交叉的双腿就会立即恢复常态。
第二种情况是两腿的膝盖并拢，脚脖子紧紧交叉，解读它的含义需要结合具体情境。通常人们在需要去卫生间的时候会有这个动作，这表明此人很 紧张 ，或者 感到不舒服 。日常生活中出现这种姿势表示有压力或缺乏安全感。在聚会的场合，那些让双臂和双腿保持交叉姿势站立或坐着的人，往往是内心焦虑不安的人。
03 跷二郎腿
跷二郎腿的动作很多人都会做，这个姿势通常都是很舒服或 很自信 的表现，但有时也是在 故作深沉 。
跷二郎腿不是男人的专利，女性也会跷二郎腿。但是优雅的女性会将两条腿贴紧，这也是自信的表现，同时也显示她们内心有比较强烈的企图心，想要自己 独当一面 ，她们既能在男人仰慕的目光之下轻松展示出自己的魅力，又不会轻易地向某一个男人付出真心。
跷起二郎腿或者舒服地靠在椅子里，将脚踝架在另一条腿的膝盖上，甚至用内底对着他人或是将双脚放在桌子上，这种姿势在上司而前是失礼的，因为它挑战了上司的权威，容易引起反感。大多数人在上司面前都会小心谨慎地坐下去，并且看上去有略微的拘谨，因为我们如果要对上司表示敬畏，就不能在他面前表现得比他还安逸。
如果一个人经常翘标准的二郎腿，多半可以认为这是一种 神经质、戒备或矜持心理 的表现。
04 双腿分开站立
我们经常看到警察、领导等拥有权力的人会将双腿分开站立，这种人往往很 有信心处理好自己所面临的困境 ，他们张开的双腿就像是在为自己宣示领地，同时给对手以威吓。这种用腿和脚来表现权威和领地的方式，在狭小人多的空间最能体现出人的心态。
05 脚踝相扣
脚踝相扣的动作与双脚交叉的动作是连贯的，，它是一个人正在 努力克制某种情绪或隐藏某种信息的信号 。
一般接受审讯的犯罪嫌疑人 欲言又止 的时候会做出这种动作，这表明他们正在 克制某种情绪 ，可能是已经有了重大让步的打算，但是仍在竭力克制自己做出这一决定。这种时候，只要稍加诱导，让对方松开自己的腿脚，对方就可能会做出让步。
身体语言专家发现，谈话对象脚踝相扣时，内心就产生了“咬紧牙关”的潜意识。在压力和恐慌感的刺激下，彼此相扣的双脚往往会挪到椅子底下去，同时还表现出言不发的态度。
06 双脚转向
一般而言，人会将自己的身体特别是腿脚正面朝向自己喜欢的人或事，而遇到不喜欢的人或事时，腿脚会本能地先于身体改变朝向，下意识地避开自己不喜欢的人或事。如果一个人将双脚转向，说明他想要离开当下所在的位置，这是一种比较清楚的 寻求解脱 的信号。
脚的方向转移是一种意图线索，我们在生活只要稍加留意，就能借此发现一些他人的微妙情绪。与这一动作所传达的信息相同的动作还有抱紧膝盖。在谈话中，如果有一方双手按住膝盖并将重心放于脚上，就说明他想要起身离开了。这是一个十分清楚的信号，如果你的谈话对象做出这样的动作，你就要懂得适时终止这次谈话，万莫拖延。
07 脚跟着地，脚尖上翘
很多人认为脚跟着地、脚尖上翘是一种无关紧要的动作。但实际上，如果有人做出这样的动作，说明他当时的心情很好，或者是遇到了让他感到快乐的事情。如果对方不但做出了这一动作，而且还不时地有脚尖点地，就像在打节拍一样，那么说明对方 情绪很高昂 ，并且已经到了无法抑制的地步。
08 “双脚冻结”
两个人在聊天中，如果其中一个人本来在不停抖动或摆动自己的双脚，却突然停了下来，这说明他 受到了打击或者感受到了较大的压力 ，比如他听到了一些刺痛他的话，或者听到了一些不愿意让别人知道的信息。“双脚冻结”的情形和“双手冻结”的情形一样，都受制于大脑的边缘系统，而不是思考的大脑，这是一个人在面对危险时的一种本能倾向。
与这一动作所传达的信息相同的动作还有将双脚隐藏起来，比如将脚从椅子前方收回到椅子下面，将双脚缠绕在椅子腿上等，这都是大脑的边缘系统遇到威胁时的一种反应。