关于跑步，一开始贪图它 “简单” 又 “便宜”肯定能坚持！ 现在想想，怪那时候的自己太单纯和无知。入门时觉得用双腿就可以跑起来没有时间、场地限制，甚至不需要伙伴，看起来就很简单。
但是！经过这些年的摸爬滚打，泡群学习，最主要伤痕累累后，我才明白了看起来越简单的事，往往不简单，原来！跑步不是用腿跑的，而是用臀？
都说健身先健脑，跑步也是一样的！
不跑一跑，你都不知道自己有多渣，为什么他跑姿这么好看？为什么他跑得那么快，还一点都不喘？同样是跑步，为什么他小腿那么细，肌肉线条那么好看？
而我……跑得歪七歪八，没跑多少就喘得不行最最最重要的是，为什么我跑那么慢，腿还粗？还受伤？如果不了解点跑步基本知识，比如暖身，拉伸，跑姿，心率、核心，力量，人体结构，人体功能系统，运动学，运动医学，急救常识……轻视跑步的后果，不是受伤就是渣！
关于坚持跑步这件事
开始时：跑步那么简单，怎么可能难得到我！打鸡血立flag！发朋友圈！也没在怕的！ 啪啪打脸， Flag倒了无数次！太热了，太冷了，太干燥了，明天再跑；新剧更新了，看完再跑吧；美食诱惑，轻易被攻破。
难得跑了一次，精修照片发票圈！证明我跑过，就这样间歇性跑步，持续了很长一段时间，直到水滴筹越来越多，发现身体不如从前，发现比自己优秀的人，坚持跑步不过是日常。
不想再为自己找借口了，于是玩命跑啊！完蛋，跑步上瘾了：一天不跑就难受；两天不跑心乱如麻；三天不跑居然有负罪感？还有人中毒太深，为此辞职，离婚……坚持跑步不容易，避免间歇性努力的同时，还要克制寄几不要上瘾才行
关于跑步“便宜”这件事，真的太扎心了
谁说跑步省钱的？我保证不打死他！当初都是因为省钱才开始跑步的，结果一分钱没省下来还烧了很多钱。跑步前，我觉得跑步只需要跑鞋，短裤，和一件宽松的运动衣就好，跑步后，发现装备无穷无尽啊！
装备不仅分款式，分季节，还得备用，跑鞋是永远聊不完的话题！不跑步的人：跑步只要一双跑鞋就可以了，跑步的人：
想要跑步，得来一件的跑步T恤，女跑者起码还需要运动内衣，内衣不可能只买一件，起码得买2件起轮着穿；跑步短裤，少则几十块钱，怕磨腿，想穿紧身裤，这得几百块；
现在的人，手机不离手，运动时也是一样的，买个放手机的装备也是有必要的；到了冬天你还要厚的跑步装备吧；裤子和服装都得买厚的，手套，帽子，都需要……而这些只是基本的需求！
要想逼格高一些，还得再买点漂亮的压缩腿套，运动耳机、导汗带、运动眼镜、遮阳帽、护臂之类的，就更费钱了！
跑步一段时间，你就会在意你的配速，你也可能会参加马拉松，想要训练一下，我说什么你知道了吧？得买个心率表啊，刚提到马拉松，去参赛就意味着有报名费，机票和酒店钱……怪不得别人说跑马拉松的家里有矿。
可即便如此，我还是喜欢跑步！一位中年跑者这样说“年轻人，你们那么早开始跑步，是非常明智的，不要在意为跑步花的那点钱，等你中年老年时，你会感激自己的！”