什么是精神内耗呢？
就是：你曾经做过一笔投资，让你亏得血本无归，于是你每天都后悔，痛恨自己的愚蠢，甚至还怪罪父母、老婆老公等等，为什么当初没有阻止你。
你带着这种失败者的羞耻感生活，陷在深渊里出不来，打工赚钱觉得丢人，继续投资又没钱没胆，周而复始，破罐破摔。
就是：你知道了一个可以赚钱的点子，你左想右想，你左问右问。
你想着要不要再继续学习学习？要不要叫上别人一起共担风险？万一失败了怎么办？你还喜欢问你身边那些一年10万都赚不到的亲戚朋友。
你觉得连你身边的普通人都知道了的机会那叫机会？那叫坑位还差不多。
等你准备来准备去，商机已经过去了。
就是：你看上了一个女神（男神），当你确定对方是单身之后，你还迟迟不敢行动，总在想着万一表白了人家拒绝是不是很丢人，想着自己是不是配不上别人，等你把问题想完一遍，对方脱单了 ，你彻底没机会了。
就是：你看上了一个岗位，你想跟上级表达意愿为之争取，又担心老板（领导）觉得你能力不行，又害怕同事说你这人太有野心。
就是：你想要减肥减脂健身，然后拿起手机买了好几套好看的健身服，给某个健身中心交了一年学费。
到真正要开始上课的时候，由于要跑回家换衣服导致每天难以坚持，亦或者由于拍照发朋友圈健身照没几个人点赞觉得没有动力，或者经常加班和饭局应酬各种理由没天天去。
过了一个月之后，就开始否定自己，觉得这辈子都减不了肥了。
然后一边罪恶感的吃垃圾食品，一边懊恼悔恨，浪费了钱又没效果。
精神内耗的本质就是：想得太多太复杂，做得太少太无聊，太在意别人的眼光，太在乎自己的面子。
昨天和一桌朋友吃晚饭的时候，有一位曾经家里很有资源的男士在聊，关于自己这辈子是怎么没有把握住机会、没有利用好家里的资源，导致没有发财，导致现在混得比身边的兄弟姐妹都差的。
能感受到他的懊恼、悔恨、痛苦和沮丧。
于是我在饭桌上问全桌人，在座各位，有谁，活到现在为止，没有做过一件让自己后悔的事？
大家纷纷表示，都做过，即使那些看起来现在过得非常幸福美满的人，
也都做过在心里觉得后悔的事情。
一个人如果一直把那种后悔、痛恨、懊恼放在心里，不断的提醒自己，曾经的错误。
那就相当于，背了一个散发出恶臭味的垃圾袋在身上，
每当你想要拥抱机会的时候，机会看到了、闻到了你的垃圾袋，机会就跑了。
已经过去的事情没必要再想，已然发生，无法改变，想再多也没用。
还未发生的事情没必要设限，还没发生，你害怕、设限个吊毛。
一个人每天的时间都花了正事上，这个人不会有精神内耗，因为他都在做。
发生过的事情复盘总结，然后马上下一步，
下一步发现又有新的问题，
然后继续复盘总结，下一步，
这个时候是可以看到事情在慢慢变好的，
即使你觉得自己努力了很长一段时间，事情也没有看到好转的苗头，
但你在做的整个过程，你会有感受的，你不会有时间痛苦、自怨自艾。
为什么会有“厚积薄发”这个成语，不就是告诉大家，积累是会慢慢的，但一旦有一天爆发，就是积累之后的结果。
我真的见过太多，跟我说想做什么做什么的人，然后一年半载也还在准备阶段，我都不知道准备了点什么鬼。
从我知道GPT到现在才3个月左右，人家已经从1.0到4.0版本了。
这么日新月异的变化，以前那套什么万全准备之类的理论，不适合现在这个社会了，先做起来，再调整。
曾国藩的：物来顺应，未来不迎，当时不杂，既过不恋。治好了我所有的精神内耗，共勉！