三明治吃腻了，来个法式做法，蛋奶液缓解全麦面包的干粗口感，细腻得像蛋糕，减肥的宝宝来一块哈！
轻食全麦紫薯西多士的用料
全麦吐司片2片，鸡蛋2个，牛奶一盒250克，紫薯2个
轻食全麦紫薯西多士的做法
步骤1
紫薯去皮切片
步骤2
上锅蒸20分钟
步骤3
用叉子压成泥
步骤4
加200ml 的牛奶搅拌，不然会很干哦
步骤5
全麦土司抹上紫薯泥
步骤6
厚度均匀抹啊！
步骤7
两片压一起切去边边
步骤8
鸡蛋两个打散加50ML 左右牛奶搅拌均匀
步骤9
把土司均匀的沾满蛋液，上下左右都沾满
步骤10
锅里一丢丢油，开始煎
步骤11
同样上下左右侧面都要煎到。
步骤12
好啦，仿佛被封了边。软软的香气扑鼻
步骤13
对角切开
步骤14
超级好吃，这款小宝宝也爱吃
步骤15
轻食饱腹十足
轻食全麦紫薯西多士的烹饪技巧
叨叨两句，鸡蛋液里面加点牛奶更加能被土司吸收，会更香软哦！
作者：女夭女夭Amy