①酵素果冻减肥
做成果冻形式的酵素饮料，加一些蓝莓果汁等等，肠道不好的可以润肠，便秘人士吃吃还是不错的，但是，它不燃脂，酵素类减肥仅仅只是润肠通便而已。
②节食减肥
优势：短期效果明显
劣势：A 营养不良，神经性厌食
B 导致骨质疏松
C 影响记忆力
D 使人感到烦躁抑郁
E 减肥易反弹
③瘦瘦包
脱水减肥法，肚脐给药，早晚敷包，让你不喝水。为什么不让喝水呢？因为他们会跟你说喝水会把药效冲散。你信你就上当了，减脂肪必须提高新陈代谢，水是不可缺少的。
④针灸拔罐按摩
手法+燃脂膏+生酮饮食法
一般也会有美容院让你吃高蛋白食物，就是肉菜分离的吃法，饮食很严格。
⑤*肥药减**
有口渴、心慌、饱腹、失眠、心率加快等副作用的都是*肥药减**。吃的时候通过药物成分抑制食欲，让我们不会感到饥饿，吃得少自然就瘦了，但是一旦停止，就会快速反弹。
⑥奶昔
奶昔代替正餐减肥法
花高价钱节食，让你低摄入量，吃得少就瘦了，但是不可能一辈子节食吧！并且会导致内分泌紊乱，经期不调等症状。
⑦159代餐
不分牌子，只看成分。非水溶性纤维，遇水膨胀几十倍，让我们有饱腹的感觉。但是人体对营养的追求不光是不饿，还要适当的脂肪、蛋白质、维生素等七大营养元素。