性格是没有好坏之分的，不存在外向的性格就一定好，内向的性格一定不好的说法，但玻璃心是万万要不得的，它是一种内耗，会不知不觉消耗你的能量，影响你的生活。

玻璃心很多时候都对应着敏感和胡思乱想，容易被别人的一言一行所影响，搞得自己心情很差，严重的，还会影响自己每天的状态，导致很多该做的事情都做不好。

其实不光说孩子，很多家长都有玻璃心的时候，可能就是程度不同而已。心理学家伊莱恩·N·阿伦说：每个人都有着脆弱敏感的一面，在成长的过程中或许都有过玻璃心。

所以我们首先应该调节好自己的心态，做好自己，给孩子树立榜样，才能让孩子丢掉玻璃心，更快乐的生活。

对人际关系非常敏感，总是害怕被拒绝，过度自卑；

不顺和委屈都习惯埋在心里面，不敢表达自己的意见；

总想讨好别人，担心做错事情被人看不起或者不认可；

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你是否曾有过上述心理，你又是如何帮助自己改变，跳出玻璃心的怪圈的呢？

专注自己的事，强大自己内心

没有一个人的心生来就是强大的，不过也是在人世间不断摸爬滚打，失败，站起来，再失败，再站起来，在越来越多的人生经验中，在内心的缝缝补补中，越来越坚强。而专注自己的事，是成就强大内心的一个重要法宝。

当你能够投入的去做一件事的时候，便不容易被别人的话影响，因为那时候你将注意力放在自己和正在做的事情身上，而事情的完成本身又会带来巨大的成就感，成就感会成为你成长的养分，帮助你不断强大自己的内心。

保持愉快的心情，增强内心钝感力

悲观的坏心情是玻璃心滋生的温床，你越沉迷于此，越难培养内心钝感力。何为钝感力，顾名思义，就是打破敏感、自卑、多疑，不在乎别人说的话，只为自己而活。

最近爆火的歌曲《无价之姐》是李宇春为《乘风破浪的姐姐》制作的，其中作词作曲都是李宇春本人，里面有句歌词是这样的，“保持独有的锋芒，尤其遍地已偶像，狂我的狂妄，荒我的荒唐，打翻青春的鸡汤，管你的脸方不方”，其实听到里面那句“管我的脸方不方”时，让我回忆起，李宇春刚出道时，被观众嘲笑自己的中性长相。

那时的她才21岁，但李宇春没有陷入这些恶意的人生攻击之中，反倒泰然处之，在自己的世界里做自己想做的事，最终找到了自己成长的方向，成为了一个优质偶像。

你能说李宇春面对那些恶意，没有委屈，没有压力吗，但她选择了另一种方式，不敏感，不在意，才成就了今天的自己。

养成写日记的习惯，学会感知自己

玻璃心的人往往比较感性，但这世界上最无用的事就是想太多，最无用的话就是别人的话。其实写日记是一个很好的输出口，一方面可以发泄自己的坏情绪，另一方面可以通过日记的方式梳理自己的心情，用理性思维看待自己的心路历程，学会感知自己，你就会离玻璃心越来越远。

郭斯特曾说：“成长就是把玻璃心打磨成钻石心的过程。”希望今天的文章能对那些困于玻璃心的朋友有一些帮助，不过人生终究要自己成全自己，愿你时时有打破自己的勇气，克服那些让你痛苦的事，愿你的人生能够更加美好，成为自己想成为的人。