真正的自律，是成为更好的自己，有段话说：在某个年纪前，你可以透支身体，但是小聪明和老天给的运气取巧的活着。
在某个年纪后，能让你走远的都是自律，积极和勤奋。不自律，只会让自己的人生走向越来越无助的边缘。而自律，可以让我们的人生拥有更多的可能性，突破惯性思维的局限，这样才能遇见更好的自己。自律是改变现状最好的方式。
- 练字
- 学习化妆
- 每周至少要敷3-4次面膜
- 戒甜食
- 早睡，晚上十点就入睡
- 适当午睡半小时
- 每天早上六点半起床
- 多喝温水，不喝碳酸饮料
- 坚持每天锻炼25分钟
- 勤换床单整理好衣柜
- 减少屏幕的使用时间，目标4小时
- 减肥至100斤，晚上吃少点
- 保持手中有1-3份兼职，开拓赚钱途径
- 学会利利索索的整理家务，目标2小时
- 不断学习新的东西，保持自己有3份技能
一、护肤自律
- 一年四季防晒不可少（不防晒真的会变老）
- 、一周至少要敷2次面膜（补水保湿）
- 除了擦护肤品，不要用手摸脸抠痘
- 洗完澡后要擦身体乳（皮肤会变好）
- 头发护理，涂护发精油做发膜
- 坚持用眼霜，预防黑眼圈细纹等
二、提升自己的内外气质
- 要多微笑，微笑能给我们带来自信和运气
- 要多阅读，腹有诗书气自华
- 时刻的保持走路抬头，挺胸，不驼背
- 不吝啬对别人的夸奖，大方的欣赏
- 要多练习普通话发音（哒咩掉不标准）
- 要穿着干净简洁大方，多多提升衣品
- 不要悲观主义，告别负能量和抱怨
三、自我提升
- 要坚持阅读，每天阅读30分钟
- 坚持记账很重要
- 可以利用碎片化的时间看辩论赛，要狠狠的提升自己的表达能力
- 每周观看2部纪录片或者看2部高分的电影不断的扩展自己的眼界
- 要勤练字，提升字体给自己加分
- 要学习理财让钱生钱，希望能达到自己制定的存钱小目标
- 精进学习PS，职场必备的技能还有PPT之类
- 提升厨艺，每周至少学做2道新菜品，有空可以做给家人尝尝
- 要学会剪辑，现在视频是个吃香的时代，多少得浅学一下
- 多和优秀的人接触，互相学习，共同进步
- 学好英语，提升口语的表达能力，多背单词积累词汇量，让英语交流融入生活的运用
- 不断的提升自己的格局和情商
四、关于减肥的坚持
- 定出明确计划一个月要瘦几斤
- 坚持别久坐，会造成腰腹赘肉堆积
- 吃东西少油腻，少辛辣，少油炸
- 睡前2小时不要喝水，次天会水肿
- 坚持晚餐要少吃，5分饱即可
- 晚上8点后不吃任何东西，要戒掉宵夜
- 坚持用小饭碗小勺子，少吃就能瘦
- 坚持每天抽点时间跳绳，做塑身操
- 每天坚持吃2粒Yollgene CLA，保持好身材
- 坚持不吃膨化油炸的食品和薯片
- 戒掉喝碳酸饮料，要喝温水或者柠檬水
- 要少吃盐，让自己养成清淡的口味
五、关于放松自己（劳逸结合）
- 平时可以唱唱歌可以抒发自己的情感
- 可以画画，想画的可以随便画
- 收拾房间，要断舍离把不要的东西可以扔掉会很舒适一点
- 夏天可以约上好朋友们出去野餐
- 可以跑步适当的放空自己，体验一下出汗
- 可以和公园的爷爷们下下象棋唠唠嗑
- 可以看高质量的综艺，比泡沫剧要好
- 可以拍拍vlog记录一下美好的生活
- 可以学给自己做很多不同的好吃的
- 可以精心的养几株自己喜欢又好看的花
- 可以布置自己的房间，可以挂上小灯泡挂饰，晚上一开灯会超级好看超级温馨