千文八〇九 饱
饱：左右结构，左收右展。
左部“飠”旁斜势抗肩，不要写宽。首撇起笔平切，稍重，然后转锋向左下行笔，注意长度和角度；右捺写成小点，以避让右部；下面“良”要偏左，小点注意位置，角度稍平，轻灵；横折不要重，也不要写宽，横画大抗肩，竖笔要左斜；里面的横画靠左，不要长；底横收笔托住竖笔，三个横画等距平行；竖提起笔挡住横折的起笔，竖笔上重下轻，到位后稍向左斜带，切笔写提，注意指向；点笔勿大，要内藏以让右。
右部“包”上收下展，紧靠左部。“”可写扁，小撇起笔稍高；横钩紧挨撇头起笔，横画抗肩，行笔到上面的点笔时向右下顿笔，然后折笔向左下方出钩，“巳”的上部“口”框要小，抗肩，靠左，为鹅钩留空；最后鹅钩露锋起笔，挡住横折的起笔，向左下方行笔，渐轻，拐弯后稍给力，横画向右渐重，到位后挑笔向上，内圆外方，钩要纵展舒畅，遒丽洒脱。
说文解字
临习参考
晋 · 王羲之 · 黄庭经
隋 · 智永 · 真草千字文
元 · 赵孟頫 · 六体千字文
现代 · 启功
现代 · 田蕴章 · 千字文